Tillbringa bara en timme i köket med att göra fem långsamma frysmåltider.
Slow cooker kyckling tortillasoppa
Relaterad berättelse. Receptet med två ingredienser för långsam spis som matade min familj under en hel vecka
Serveringsstorlek 4-5
Ingredienser:
- 1-1/2-pund benfria kycklingbröst utan skinn
- 2 dl krossade tomater
- 2 dl fryst majs
- 5 dl kycklingbuljong
- 1 serrano peppar, malet
- 2 vitlöksklyftor, finhackade
- 1 liten lök, hackad
- 1 liten grön paprika, hackad
- 1/4 tsk chilipulver
- Salt och peppar, efter smak
- Mexikansk ost, strimlad (lägg inte i fryspåsen)
- Krydda tortilloremsor (lägg inte i fryspåsen)
- Gräddfil (lägg inte i fryspåsen)
Skriv på påsen: Koka i 5-6 timmar på hög eller 7–8 timmar på låg. Strimla kycklingen och servera med ost, gräddfil och tortilloremsor.
Vägbeskrivning:
- Lägg alla ingredienser i fryspåsen förutom ost, grädde och tortilloremsor.
Fler måltider för din femdagars måltidsplan
Sötsurt fläsk
Smidig grytstek
Teriyaki kyckling
Kyckling cacciatore
Ytterligare anmärkningar
- Ju fylligare långsam spis, desto längre tid tar det att laga maten.
- Enligt tjänstemannen Crock-Pot webbplats, kan du säkert tillaga fruset kött i din långsamma spis. Om du fortfarande inte gillar idén kan du lägga påsen i kylen kvällen innan, och köttet ska tinas upp på morgonen.
- Lägg aldrig plastpåsen i långsam spis. Släng alltid ut innehållet för att förbereda din måltid.
- När du fryser påsen, se till att den frusna klumpen (i brist på ett bättre ord) lätt passar in i din spis.
- En läsare föreslog att du skulle sätta in middagarna i långsamma spishäll och sedan i fryspåsarna.
Mer
Vill du ha fler Crock-Pot-frysrecept? Besök min blogg, Saving You Dinero, för 25 recept till!
Mer om slow cookers
Spara tid i köket med din långsamma spis
Få ut det mesta av din långsamma spis
Slow know-how
