Ögon kan vara fönstren för själen, men ditt leende visar rakt igenom ditt hjärta. Kolla in dessa tips för att hjälpa dig och din familj att få fantastiska leenden som du inte ska vara rädd för att visa upp.
Borsta dina tänder.
Du skulle bli förvånad över hur många som hoppar över detta steg. Var säker på att du och dina familjemedlemmar borstar tänderna minst två gånger om dagen - efter varje måltid, om du kan. Borstning tar bort plack, som byggs upp och orsakar sönderfall och tandköttssjukdom.
Guide till borstning: 3 viktiga steg >>
Använd fluor-kompletterade produkter.
Fluor förhindrar sönderfall och stoppar hålrum, så det är en viktig ingrediens för ett hälsosamt leende. Använd en tandkräm med tillsatt fluor och fråga din tandläkare om det räcker för dig. Han kan lägga till ett munvatten eller dagligt tillskott. Vissa städer tillför fluor till vattnet, så ta reda på om detta händer där du bor; det kan vara allt du och din familj behöver.
Undvik tobak.
Inte bara luktar tobaksvaror illa och orsakar en mängd hälsoproblem, de gör också en röra i munnen. De gör dina tänder bruna och orsakar tandköttssjukdom och sönderfall. Tobaksprodukter leder också till muncancer, så håll dig borta från dem till varje pris.
Varför att tända den cigaretten är fortfarande ingen bra idé >>
Rengör tungan.
Hoppa inte över tungan när du borstar tänderna. Bakterier lever och växer där, vilket kan påverka hela munnen. Att borsta tungan bör vara det sista steget varje gång du borstar tänderna.
Undvik socker.
Alla vet att socker är dåligt för dina tänder. Det låter bakterier växa och producerar syror som orsakar sönderfall. Om du har en söt tand är det ok att skämma bort sig då och då - gör det med måtta och var noga med att borsta efter att du har ätit.
Se din tandläkare.
Var säker på att du och din familj besöker en tandläkare var sjätte månad, oavsett vad. Han kommer att göra en grundlig rengöring för att hålla allt gnistrande och vitt, och han kommer att göra en undersökning för att fånga några små problem innan de blir till stora problem.
 |
Gör din nästa tid när du lämnar tandläkaren. Det är mer troligt att du går om mötet redan är bokat. |
Se en ortodontist.
En ortodontist kan göra vad som krävs för att få tänderna raka och leende. Din tandläkare meddelar dig om du eller dina barn skulle se en, men du kan kontakta en ortodontist på egen hand om du tror att du har problem. Han gör en första undersökning och kommer med en plan för att tillgodose dina behov.
Vad är Invisalign? >>
Fler tips om tandvård
Borsta tänderna: Gör tandborstning kul!
Sträcker ut dina pengar för familjetandvård
7 frågor du bör ställa din tandläkare
