Ibland krävs det att du hör en annan kvinnas berättelse om överlevnad för att hjälpa dig att se att du på många sätt inte lever på riktigt... att du på vissa sätt lever på autopilot. Ellie Schoenberger och Heather King levererade det nödvändiga budskapet till mig nyligen.
Moderskap och hälsosamma val
Ibland krävs det att du hör en annan kvinnas berättelse om överlevnad för att hjälpa dig att se att du på många sätt inte lever på riktigt... att du på vissa sätt lever på autopilot. Ellie Schoenberger och Heather King levererade det välbehövliga meddelandet till mig nyligen.
En att göra-lista som aldrig tar slut
Dina dagar ser utan tvekan ut ungefär som mina:
Gå upp.
Motstå trangen att dricka kaffe direkt från grytan.
Gör frukost med bleka ögon.
Förbered och packa luncher.
Underlätta ansiktstvätt och hår- och tandborstning.
Upprepa minst 62 gånger, "Ta på dig dina skor och strumpor."
Skynda dig ut genom dörren för att lämna skolan.
Försök att få så mycket arbete gjort på ett ögonblick som vi kallar en skoldag.
Gör middag och tjata dina barn att äta den middagen.
Ställ in barnen i badkaret.
Övervaka läxläsning.
Underlätta hår och tandborstning... igen.
Ta in alla.
Tom matlåda.
Rengör köket och kör diskmaskinen.
Fall ner på soffan i en hög.
Krypa ner i sängen, lovar att hitta tid i morgon för att hitta tid att ta hand om dig själv längs vägen.
Den vardagliga stressen och kraven har ett lömskt sätt att montera sig över tiden, trycka på och pressa tills du är överväldigad av insikten att något stort måste hända för att bli verkligt förändra.
Ett meddelande jag behövde höra
När jag drog iväg till Creative Alliance ’12, en konferens nyligen för 45 författare och andra kreativa typer i underbara Ojai, Kalifornien, hoppades jag komma tillbaka och känna mig laddad. Fyra dagar bort lät som den perfekta lösningen.
På reträttens sista hela dag satt vi i en cirkel i solen och lyssnade på Heather King och Ellie Schoenberger leda ett samtal som heter "Identitet och kapitulation" där de bland annat talade om vad som händer när livet händer.
De delade var och en av strider som de har mött och tappert övervunnit under de senaste åren.
Ellie och Heather mindes Ellies kamp mot cancer och deras ord genomborrade mig. Ellie beskrev liggande i sängen, med ljuden av familjeliv som bar uppför trappan till hennes rum. Hon kom ihåg hur svårt det var att ligga där och lyssna på ljudet av någon annan som föder sina barn.
Deras budskap var större än jag kan sammanfatta och göra rättvisa åt här, men i det ögonblicket, där i varmt solsken tittar på Ellies vackra ansikte... en överlevandes ansikte... Jag fick ett ögonblick av insikt.
När jag lyssnade på hennes ord blev jag arg på mig själv. Arg att jag tar min hälsa för given... skäms över att jag inte tar hand om mig själv bättre. För jag burk men jag inte.
Under den dagliga resan hem från reträtten fortsatte hennes ord att virvla genom mitt sinne.
Ett engagemang för sunda förändringar
I morse tog jag på mig löpningskläderna, snörde på mig löparskorna, grävde upp mitt försummade löpband och jag sprang.
Jag sprang efter Ellie.
Jag sprang för min familj.
Jag sprang för mig själv.
I morgon kommer jag med stor sannolikhet att komma dit, men jag kommer att upprepa processen igen.
Och jag kommer att sträva efter att vara medveten om hur lycklig jag är som jag kan.
Tack, Ellie... en miljon gånger om.
Läs mer om att ta hand om dig själv
Varför "me time" är en så stor grej
Tankevetenskapen: Hur förändring av dina tankar kan förändra din hälsa
Varför "mig tid" är avgörande för din hälsa
