Åh, sommar! Dags att komma utomhus och njuta av dessa varma dagar. Hur kul som helst kan sommaren också vara en farlig tid. Men det behöver inte vara det. Följ dessa heta tips för sommarsäkerhet.
1
Applicera solskyddsmedel flitigt.
Du behöver inte en superhög SPF. Beroende på din naturliga färg bör 15 eller 30 göra susen om de appliceras varannan timme och efter simning eller svettning.
2
Ange alltid en förare.
Sommarkul innehåller ofta en isig margarita eller en kall öl. I värmen kan alkohol drabba dig hårdare, så innan du träffar grillkretsen, se till att ha en utsedd förare uppställd.
3
Håll dig hydratiserad.
När tempen värms upp är det viktigt att hålla sig hydratiserad. Och kom ihåg - koffeinhaltiga drycker uttorkar dig, så ha två glas vatten för varje iskaffe.
4
Skydda dina ögon med solglasögon.
Nej, de är inte bara ett modeaccessoar. Solglasögon hindrar dina ögon från att arbeta för hårt i sommarsolen och hjälper dig att köra säkrare genom att minimera bländningen.
5
Kontrollera beläggningstemperaturer.
Det är frestande att gå barfota, men trottoaren och svartskivan kan bränna dina fötter. Testa temperaturen innan du tar av dig skorna.
6
Bestäm spelgränser.
Barnen tillbringar tid utomhus hela sommaren. Upprätta gränser - till exempel tre hus i varje riktning - som de inte kan korsa utan att varna dig först.
7
Se över trottoarns säkerhet.
Barnen bör veta hur och var de ska korsa gatan, om det finns säkra områden att leka som en återvändsgränd och vad de ska göra om en boll rullar in på gatan.
8
Kontrollera passformen på din hjälm ...
9
sedan bär det faktiskt.
10
Känn ditt ozon.
Använd National Weather Services luftkvalitetskarta för att ta reda på när föroreningsnivåerna är för höga för säkra utomhusaktiviteter.
11
Förstå det lokala djurlivet.
Finns det ormar i ditt område? Hur är det med unga barn? Vet vad som är aktivt på sommaren nära dig - och hur du undviker det.
12
Upprätta poolregler.
Få alla i din familj ombord med samma uppsättning regler, till exempel ingen simning utan en vuxen eller, för de vuxna, ingen simning efter öl.
13
Förhindra bränder.
Innan du värdar en eld, besök din stats departement för naturresurser för att se om ditt område upplever en risk för skogsbränder. Kontrollera sedan att branden är släckt efter ditt evenemang.
14
Lär barnen hur man hälsar hundar.
Barn är inte de enda som spenderar mer tid utomhus. Dina grannhundar är förmodligen ute och njuter av vädret också. Se till att dina barn vet hur man hälsar hundar - från sidan istället för framifrån, sträck aldrig efter huvudet och hälsa aldrig på en okänd hund utan en vuxen närvarande.
15
Ställ in dina hjul.
Lågt lufttryck i kombination med värme kan resultera i en farlig däcktömning. Kontrollera dina hjul - bil och cykel - innan du ger dig ut på vägen.
Så passar du din cykelhjälm
Se den här videon om cykelsäkerhet:
Mer om sommarsäkerhet
Barnskyddstips för sommaren
Sommarsäkerhetstips
Förhindra barns drunkningsolyckor
