Signaliserar skolstarten en återgång till hariga morgnar och fullsatta scheman? Ta ett djupt andetag och hugga ut lite mer ”mig tid" det här året.
Sätt alarmet
Även om du inte är en morgonmänniska är det ett säkert sätt att gå upp tidigt för att ta några ögonblick ensam innan kaoset börjar. Njut av några sträckor när solen går upp, ta en avkopplande dusch, njut av en kopp kaffe eller kolla några mejl. Dessa "jag" -stunder hjälper dig att börja dagen med ett klart, lugnt sinne.
Säg bara nej
Om du har svårt att säga nej, ge dig själv ett litet peppsnack innan läsåret börjar. Du gör inte - vi upprepar - du gör inte måste säga ja till varje tillfälle som presenteras. Ja, det är smickrande att bli ombedd att leda en kommitté, tjänstgöra i styrelsen eller vara värd för ett evenemang, men om du kommer att hamna i en ruskig röra, ståla dig i förväg och öva på att säga nej. Självklart kan du formulera det annorlunda. Kanske något i stil med: ”Tack så mycket för att du tänkte på mig. Jag uppskattar att bli tillfrågad, men jag vill inte ta på mig några uppgifter som jag inte kan utföra undantagsvis så jag är rädd att jag måste klara det. ”
Dra nytta av fritidsaktiviteter
Om dina barn är tillräckligt stora för att delta i fritidsaktiviteter, registrera dem för all del. De extra timmarna ger dina barn en möjlighet att lära sig en ny sport eller färdighet, och du kan använda tiden för att få lite arbete gjort, kör några ärenden och rensa din tallrik så att du kan fokusera på familjetid under kväll.
Få hjälp
Det är inte alltid lätt för mammor att acceptera det faktum att vi inte kan göra allt. I vår strävan att balansera arbete och familj glömmer vi ofta att ta hand om oss själva. Tyvärr är vi inte de enda som lider. Det finns en direkt korrelation mellan Overscheduled Mommy och Mean Mommy och Overworked Wife and Witchy Wife. Om ditt nuvarande schema helt enkelt inte tillåter någon riktig "jag -tid", ta hjälp av farföräldrarna, din partner eller en barnvakt. Unna dig några timmar ledig tid varje vecka är väl värt investeringen. (Om du inte har råd med betald hjälp, fråga en vän om hon vill turas om att titta på varandras barn.)
Fler "me time" -tips
Det är "jag" tid inte "mamma" tid
Sätt för ensamstående mammor att hitta lite "jag -tid"
Hur hittar jag tid
