När du packar ditt barns lunch behöver det inte vara samma tråkiga dag efter dag. Alla tröttnar på ett jordnötssmör och gelésmörgås, potatischips och en saftlåda. Var kreativ med ditt barns skolluncher - dina barn kommer sannolikt att äta dem.
|
Forma dig
Unga barn äter mer sannolikt något när det är i en annan form. När du packar ditt barns lunch, skär smörgåsbrödet i roliga former med stora kakskärare. Du kan också ge dem melonkulor, istället för ett äpple, eller gurkvadrater istället för skivor. Använd din fantasi för att presentera livsmedel på ovanliga sätt och former.
Mystiska måltider
Linda varje föremål i ditt barns matlåda eller väska i aluminiumfolie så att de inte kan se vad som finns inuti. Lämna en Post-It-lapp på varje objekt med en antydan om vad som finns i omslaget. Låt ditt barn gissa varje objekt innan du öppnar folien. När de kommer hem efter skolan kan du fråga dem vad alla livsmedel hade gemensamt. Till exempel kan du packa föremål som alla börjar med bokstaven "A", alla kommer från ett främmande land, etc. att göra saker intressanta.
Bygg en mini-sub
En korvbulle kan bli en mini -ubåtsmörgås med rätt pålägg. Stapla på ditt barns favorit magra delikatesskött tillsammans med massor av grönsaker. Lägg till en skiva ost och lägg sedan i kryddpaket i matsäcken för att lägga till deras "sub" precis innan du äter.
Gör din egen pizza
Barn älskar pizza. När du lagar ditt barns lunch, inkludera bagelhalvor eller rostade engelska muffins för att skapa mini -pizza "skorpor". Packa tomatsås, strimlad ost, kycklingremsor, oliver, lök och andra grönsaker i individuell plast behållare. Dina barn kommer att älska att sätta ihop och äta sina egna minipizzor under deras lunch.
Den lilla dippan
Barn älskar att leka med maten. Uppmuntra dem att doppa grönsaker, fullkornskakor och pitaklyftor i dips som du kan packa i små behållare. Hummus är perfekt för doppning. Du kan också göra ett gott dopp med lika delar jordnötssmör och färskost. Det kan låta äckligt, men det är faktiskt utsökt - och perfekt för att doppa kex eller selleri. Detta diprecept nedan är också en favorit bland barn.
 |
Chunky Ost och Apple DipBli kreativ med dina doppidéer. Detta tjocka dopp är fantastiskt för att doppa allt från råa grönsaker till kringlor. Barn i alla åldrar älskar detta lite söta, ostiga dopp. Kolla in detta Chunky ost- och äppeldiprecept >> |
|---|
 |
Var kreativ när det gäller smörgåsar. Gräddeost och russin på pumpernickelbröd eller jordnötssmör spridda mellan två riskakor är mycket mer intressanta lunchalternativ för barn än en skinka och ostmacka på vanligt vitt bröd. |
Fler lunchidéer för barn
Skapa en veckolunchmeny för skolan
Hälsosam brun påse luncher
Billiga, hälsosamma luncher för barn
