Utöver att bara klara och klara av en cykel till nästa, när du är på infertilitet berg -och -dalbana måste du påminna dig själv om allt gott du har och hålla fast vid det för livet.
Min man och jag har försökt i nästan tre år att få vårt andra barn. Trots våra kampar försöker vi komma ihåg att räkna våra välsignelser.
Jag lovade mig själv att jag inte skulle låta mina kampar med infertilitet få det bästa av mig, att jag inte skulle fastna i den känslomässiga berg- och dalbanan. Att jag inte skulle bli förbrukad av att bli gravid eller låta mig sväljas i forskningen, behandlingar, besvikelser eller längtan som följer mig på denna resa, och att jag inte skulle tappa fokus på det jag redan har eller ta något av det goda i mitt liv för beviljad.
Vissa dagar är det visserligen mycket lättare sagt än gjort.
Vårt mirakelbebis
Min man och jag betraktar nu, efter nästan tre års försök att få ett andra barn, vår son, Lucas, som vårt mirakelbarn. Han föddes utan reproduktiv ingrepp och fördes till full sikt utan noll komplikationer. Han är en sann välsignelse för oss båda och ett bevis på att vi kan göra detta! Lucas existens hjälper mig att inse vilken gåva att bli gravid, förbli gravid och skaffa barn. När jag känner att jag tappar terräng eller blir för fast i den här kampen för att få ett andra barn, tittar jag bara på honom. Han centrerar mig och ger mig styrkan att fortsätta.
Öva tacksamhet
Jag tar också många djupa andetag, räknar till 10, får mig att pausa och tänka på vad jag är tacksam för. Jag gör en tacksam lista varje dag med appen, Tacksamhetsjournal. Dessa listor tjänar som påminnelser om alla saker, stora som små som jag måste vara tacksam för-en familjecykeltur, DVR full av mina favorit-skuld-nöjesprogram, promenader längs stranden letar efter snäckskal, avslutar en bok som har haft stor inverkan på mitt hjärta och själ, kysser eller ser Lucas ansikte lysa vid åsynen av en skål med regnbåge strössel.
En annan övning som hjälper mig är att föreställa mig hur jag kommer att tacka alla som har stöttat mig på vägen när jag äntligen är gravid - läkarna, sjuksköterskorna och otaliga andra specialister. Jag föreställer mig hur min man och jag kommer att tillkännage vår graviditet för vår familj och vänner och jag visualiserar att jag delar min graviditet med Lucas och förbereder honom för att bli en storebror. Jag tänker på att nå slutet av denna mycket steniga väg och se tillbaka på den med tacksamhet, hur konstigt det än låter. Hur vi än kommer dit vet jag att det kommer att vara värt det i slutändan.
Tacksamhet har medicinskt bevisat att lyfta vårt humör och förbättra vår hälsa. Lite tacksamhet räcker långt och skapar för mig mycket lycka och lugn i mitt liv. Det finns alltid mer att vara tacksam för!
Det är svårt att hantera besvikelsen och smärtan över att inte bli gravid, men fokusera på allt positivt saker i mitt liv och att påminna mig själv om allt jag har är väldigt terapeutiskt och det är det som får mig genom.
Mer om infertilitet
Citat att tejpa till din badrumsspegel
Kan ditt äktenskap överleva infertilitet?
Dags att shoppa runt efter en ny reproduktiv endokrinolog
