Låt oss vara ärliga: Många av oss dricker ensamma, oavsett om vi är öppna om det eller inte. Ändå finns det en samhällelig stigma i samband med att dricka solo, trots att det är så vanligt skyldigt nöje. Kanske är det för att vi är oroliga att folk tror att vi är alkoholister om vi erkänner att vi tycker om att dricka själva, eller så kan det vara så att vi inte vill se ut som om vi är vänlösa. Oavsett anledning finns det vissa situationer där det är helt lämpligt att dricka ensam och vi ska inte känna skuld för att vi gör det.
Foto: stocknroll/iStock/360/Getty Images
Som med alla skyldiga nöjen är måttet - såväl som att veta dina gränser - nyckeln till att hålla ensamdrickande i schack. Det är en enorm skillnad mellan att smutta på ett glas rött framför en öppen spis och dricka för att dämpa depression eller ångest. När du går igenom en svår tid eller om du har problem med att begränsa ditt alkoholintag bör du undvika att dricka ensam. Men om du är någon som gillar att konsumera enstaka kvällsglas vin i ensamhet och enkelt kan stanna vid ett, får du kraft.
Nationella hälso- och medicinska forskningsrådets riktlinjer rekommenderar högst 1-2 drycker per dag för kvinnor. De flesta hälsoexperter föreslår att ett par alkoholfria dagar i veckan kastas i blandningen också. Med detta i åtanke, här är sju vanliga scenarier där dricka ensam är helt acceptabelt. Skål!
1. Du kopplar av i ett bubbelbad
En sak är säker: Inget stavar avkoppling som ett bubbelbad och ett mjukt glas Shiraz. Sippa långsamt, slappna av under det varma vattnet och känna inte det minsta skuld.
2. Någon har gett dig en fantastisk flaska vin
Tålamod är en dygd som är svår att hitta när du får en sällsynt eller dyr flaska vin eller Champagne. Om det inte finns någon i närheten att dela den med, och du helt enkelt inte kan vänta, må du inte må dåligt av att smaka den på egen hand - utan stanna vid ett glas.
3. Du väntar på en vän i en bar
Det är helt ok att beställa en drink i en bar medan du väntar på att andra ska gå med dig. Om du verkligen är paranoid om vad andra tycker, var noga med att kolla din klocka ofta och ha ett högt telefonsamtal med dina vänner: "Åh, är du 5 minuter bort? Vi ses senare!"
4. Du sitter på ett flygplan
Heck, flygplan insisterar praktiskt taget på att du dricker ensam när du flyger härifrån. Och om du har turen att ta dig in i en flygplatslounge, ja, du kommer förmodligen att vara i minoritet om du inte har en drink i handen.
5. Något fantastiskt hände under din dag
Ibland händer underbara saker när det inte finns någon att fira med, och du bara känner dig som ett glas bubbel för att fira din underbarhet. Gör det.
6. Det finns öppen eld
Öppen eld är i samma liga som bubbelbad när det gäller att njuta av en drink och varva ner i ensamhet. Sätt upp fötterna, slå på lite opera och slappna av.
7. Du har erbjudits ett glas champagne i en butik
Frisörsalonger, brudbutiker och lyxiga varuhus är bara några av de platser som tenderar att erbjuda ett gratis glas champagne till sina lojala kunder. Varför inte? Tvinga och skäm bort.
När ska man söka hjälp
Om du känner att du inte kan gå en natt utan en drink, eller om du har för stora mängder regelbundet, kontakta din läkare. Bortom blå är det nationella initiativet för att öka medvetenheten om ångest och depression och ge resurser för återhämtning, hantering och motståndskraft.
Mer för cocktailälskare
Bästa Aussie viner
Low-carb margarita recept
Dårlig stans
