Alicia SilverstoneBeslutet att leva en vegansk och grymhet-fri livsstil kom först från hennes kärlek till djur och önskan att vara snällare och mildare mot planeten. Men under åren sedan hon har blivit vegan, aktivisten och Aningslös och Miss Match skådespelerskan berättar för SheKnows att det "verkligen förändrat [hennes] hälsa" och informerat hennes världsbild.
Hon säger att hon först märkte denna förändring i förändringar i hennes kropp - viktminskning, mindre behov av sin astmainhalator och allergiskott och den "glöd" hon såg stråla från hennes hud och hår. Och sedan kände hon det på det sätt som det balanserade hennes humör och gav henne mer energi. Lägg till de känslomässiga och miljömässiga fördelarna med att göra rätt för jorden och alla dess invånare, och hennes passion för att flytta hjärtan och sinnen mot allt som är växtbaserat och plågeri-fri ger mycket mening.
"Förutom att minska enorm djurplågeri, hjälper denna diet till att läka jorden. Växtbaserat ätande är ett av de mest effektiva sätten att hjälpa till att rädda vår planet, säger Silverstone till SheKnows. ”Djurbruket ansvarar för
51 procent utsläpp av växthusgaser och är den främsta orsaken till avskogning, förlust av biologisk mångfald och vattenföroreningar. Det är som om du äter två måltider med lika godhet sida vid sida - men en tallrik är negativ för jorden, din hälsa och främjar världens hunger. Den andra plattan är ofarlig, hälsosam och helande. Det är ett val som inte är bra för mig! ”Silverstone skrev tidigare en bok - Den snälla kosten — som packar upp de etiska konsekvenserna av detta viktiga beslut samtidigt som det erbjuder några recept för att starta din veganska matlagningsresa. Men hon förstår att, särskilt inom välbefinnande, det finns ett behov av utbildning om hur man äter och konsumerar ansvarsfullt. Och hon vill hjälpa fler och fler människor att göra informerade och etiska livsstilsförändringar: ”Överlag är målet inte att vara perfekt utan att lösas. Du gör ditt bästa - men du är flexibel och medkännande med dig själv om du faller av vägen! ”
“Först och främst, prioritera mat och ät dina gröna! Glödande hud börjar inifrån och ut, säger Silverstone. ”… För det andra finns det en allvarligt överväldigande mängd produkter för personlig vård i världen. Dessa två nivåer, veganska och grymma, hjälper till att minska överbelastningen av produkter där ute så att du kan navigera varumärken som producerar produkter på ett ansvarsfullt sätt. Dessa ansvarsfulla produkter är hälsosammare för dig att konsumera samtidigt som de är medkännande för djur och planeten! ”
Se detta inlägg på Instagram
En av mina favorit saker är att ringla krämig tahinidressing på ett fat. Det gör det dekadent och gott! Det kan också vara farligt när du börjar äta det med skedarna... 😋 Detta är min och Björns go-to-tahinidressing. Våra favorit tahinimärken är @bradsorganic & @soomfoods. För shoyu - vi köper #Mitoku Kanazawa i bulk, det är därför du ser mig återanvända en mindre flaska i videon. #BernardRanches tack för din magiska citrus! Länk i bio för fullständigt recept <3 Jag rekommenderar starkt att göra detta med nori burritos, sjukt gott! 📽: den fantastiska @kristingram, mycket kärlek
Ett inlägg som delas av Alicia Silverstone (@aliciasilverstone) den
”Börja med att fråga dig själv om du verkligen behöver föremålet, det produceras för mycket material på den här planeten och allt kräver vår jordens värdefulla resurser. Av denna anledning påminner jag mig först om att less is more. Om jag behöver köpa en ny produkt ser jag till att den uppfyller kriterierna för att vara vegan, grymhetsfri, giftfri, med jordvänlig förpackning, och viktigast av allt, är effektiv, ” Säger Silverstone. “… Min blogg delar information om naturprodukter jag älskar, och information om läskiga ingredienser att hålla sig borta från. Men överlag, läs etiketter! Om det finns ingredienser listade på en etikett kan du inte uttala, undersök eller hoppa över det. Om du verkligen är fascinerad av en produkt, gör en snabb enkel sökning på Miljöarbetsgruppens databas för konsumentguider. Det finns så många organisationer och bloggare som gör alla läxor åt oss! Utöver att läsa ingredienser, bedöma vilka certifieringar (USDA Organic, Non-GMO Project Verified, Fair Trade, etc.) den har, om någon. ”
Eftersom Alicia i åratal har odlat en uppmärksam livsstil där bokstavligen allt hon tar på sig eller i kroppen är vegan, vi var tvungna att fråga henne om några av hennes favorit wellness -produkter som uppfyllde hennes snälla och gröna standarder samtidigt som hon hjälpte henne att leva sitt bästa liv. Här är några av hennes val:
mykind organics vitaminer och örter
När hon var gravid med sin son säger Silverstone att hon hade gått på en "jakt" för att hitta det perfekta prenatala vitaminet som helst skulle matcha hennes livsstil: Något "organiskt, icke-GMO, helt växtbaserat och fritt från funky bearbetat skräp-jag ville inte ha en flaska kemiska isolat klädd med ekologiskt ludd." En liten problem? "Vitaminet jag ville ta fanns inte."
Så hon grundade mykind Organics med Livets trädgård att skapa ett veganskt, certifierat ekologiskt, icke-GMO-verifierat, livsmedelsbaserat vitamin utan fyllmedel eller bindemedel. Och hon är verkligen förtjust i dem alla: ”Jag har många av mina favoriter så här går det, jag älskar särskilt C -vitaminet Cherry Tangerine spray, det är så gott! B12 -sprayen är riktigt läcker. Jag kan inte låta bli att nämna våra Gummies, inte bara Multis utan också fläder och gurkmeja Gummy, ingen av dessa har tillsatt socker, bara ren sötma från ekologiska äpplen och persikor. Jag älskar också tuggbart vitamin D3, vitamin B12 -spray, sov gott och Ashwagandha! ”
Silverstones valda deodorant i mer än 20 år, hon älskar att det är säkert, veganskt "och viktigast av allt effektivt." Eftersom, självklart.
"CRYSTAL är mineralbaserat, tillverkat av giftfria, grymhetsfria ingredienser och förpackningen är miljövänlig", säger Silverstone. ”Deras ingredienser är fria från aluminium, parabener, silikoner, ftalater, konstgjorda dofter och färger. I åratal använde jag deras mineralsten, som jag älskade, men nu är jag besatt av deras roll-on. ”
"De är eko, vegan och elegant", säger Silverstone. Vi måste hålla med.
Har du någonsin velat försöka ha hår på Alicia Silverstone-nivå? Giovanni är ett annat märke hon har varit med om i två decennier, det är veganvänligt och Leaping Bunny Certified.
"De använder inga funky kemikalier som finns i de flesta konventionella produkter för personlig vård som inte är hälsosamma för ditt största organ AKA huden (parabener, ftalater, DEA, propylenglykol eller konstgjorda färger), säger hon. "Ingrediensbasen är biologiskt nedbrytbar och mestadels USDA -certifierad ekologisk!"
Silverstone säger det bäst: "Yum!" (De har också en vegansk mozzarella som den här redaktören är besatt av.)
Eller besök deras webbplats för att hitta den i butiker nära dig.
Silverstone rekommenderar Beyond Burger för folk som letar efter en växtbaserad köttersättning i sina egna kök.
"Men om du äter ute någonstans trevligt, välj en Impossible Burger, också mycket bra!"
Vårt uppdrag på SheKnows är att stärka och inspirera kvinnor, och vi har bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i den här artikeln kan vi få en liten provision på försäljningen.
