Det finns en massa saker vi får höra att vi inte ska konsumera under graviditeten, och nu kan vi eventuellt lägga till en sak till på listan. En ny studie publicerad i tidskriften Fertilitet och sterilitet fann att män och kvinnor som drack mer än två koppar kaffe när de försökte bli gravida mer sannolikt att missfall.
Säg vad? Studien, som tittade på par i Texas och Michigan som försökte bli gravida, hade 347 par som lyckades. Av de par som blev befruktade 98 missfall. När forskare tittade på livsstilsvanorna hos dessa par, fann de att kvinnorna och män som hade konsumerat mest koffein vid den tidpunkt då de fick barn hade sannolikt missfall.
Mer: Facebook vill inte att folk ska se det här fotot av en mamma som föder
Dessa resultat kan potentiellt sätta en rejäl inverkan på morgonrutinen för miljontals människor, eftersom som inte dricker kaffe på morgonen? Det är en del av nästan allas morgon, och många av oss kan inte fungera utan det. Men det visar sig att minskning av vätskeenergin på morgonen kan minska risken för missfall. Och för personer som kan ha upplevt en
missfall eller två, att ge upp kaffe är en liten åtgärd som kan ha stor inverkan.Å andra sidan är det uppfriskande att se att det inte bara är kvinnor som får veta att deras handlingar kan påverka graviditetens välbefinnande. Att vara en person som bär eller planerar att bära en bebis har så många saker att göra och inte göra att det kan vara omöjligt att hålla rak. I själva verket verkar det ibland som att det inte finns något vi kan göra rätt när vi inkuberar en annan människa.
Vi får höra att vi ska träna men undvika allt för ansträngande eftersom vi inte ska lyfta något tungt. Mjuka ostar, delikatesser och rå sushi är utanför bordet, liksom alkohol (även om vissa studier visar att ingen mängd alkohol är säkert under graviditeten - vilket CDC så eftertänksamt meddelade oss när det skämde ut kvinnor som är i fertil ålder och inte har preventivmedel som kan dricka alkohol - andra visar att ett glas vin ibland kan vara bra). Varma bad kan vara farliga, vilket innebär att badtunnor och bastur definitivt inte är aktuella. Listan fortsätter och fortsätter.
Mer:Hur amning offentligt kan bli farligt
Resultatet av allt detta skrämselskador är ofta svår stress och ångest för att vi kan göra något fel och skada vår bebis. Det kan resultera i perinatal ångest och depression. Det kan också skapa en enorm skuldkänsla om något går fel med graviditeten, vilket gör det lätt för oss att skylla oss själva för det som hänt. Om jag bara inte hade använt mina sitsvärmare hade jag inte tappat graviditeten.
Så även om det är viktigt att lyssna på din läkare och läsa den nya vetenskapen, är det också okej att ta det med en nypa salt. Du kan göra dig sjuk när du försöker se till att du inte gör något fel när du är gravid eller försöker bli gravid, och i slutet av dagen finns det bara så mycket du kan kontrollera. Även om du gör allt rätt kan det fortfarande gå fel, och det är omöjligt att redogöra för varje variabel.
Mer: Politiker använder barn som min son för att förbjuda abort
Som kvinnor håller vi redan sådana omöjliga standarder på nästan alla områden i våra liv. Graviditet, befruktning och infertilitet är redan tillräckligt stressande utan att känna behovet av att leva upp till orealistiska beteendestandarder, särskilt när mäns beteenden inte poliseras på samma sätt. Men åtminstone när det gäller koffeinkonsumtion kan du säga till en manlig partner att han är lika ansvarig som du kan vara.
Innan du går, kolla in vårt bildspel Nedan:
