När du delar din tid mellan din karriär, dina barn, dina vänner och dina samhällsengagemang kan ibland din viktigaste relation försummas. Kolla in dessa enkla sätt att checka in med din make och ge ditt äktenskap en omedelbar boost.
Det är de små sakerna
Att låta din man veta att du älskar honom behöver inte innebära någon storslagen, svepande gest - bara säg det. Ring eller sms: a mitt på dagen, gör honom till sin favoritfrukost en morgon eller lämna ett meddelande till honom i badrumsspegeln. Små påminnelser gör stor skillnad över tiden - och de är så enkla att göra.
Låna ut en hand
Nästa gång din fästman är lite långsam med att ta ut papperskorgen, tjata inte på honom - gör det själv! Han kommer att bli så positivt överraskad att du tog hand om det (utan att glädja dig över det, förstås) att det till och med kan inspirera honom att hjälpa till med några av dina uppgifter. Men kom ihåg att detta inte är målet - att göra fina saker för din man borde vara en egen belöning.
Säg heja
A 2010 studie fann att att dricka tillsammans som ett par faktiskt är bra för ditt äktenskap - i motsats till att dricka ensam, dricka utan honom eller inte dricka alls. Så, öppna upp den flaskan vin - bara överdriv inte, eftersom mycket drickande kan ha en negativ effekt på ditt förhållande.
Bryt ut underkläderna "specialevenemang"
Så tänk om det är en tisdag och du har en stor presentation imorgon? Varje dag i veckan är en bra dag att spendera bara några minuter på att återansluta i sovrummet.
Ät middag tillsammans - vid bordet
Du har spinnklass, han har hockeyträning... det är så lätt att byta ut måltider för mikrovågsmiddagar framför TV: n när du har fullt upp. Men att ta tid varje dag för att vara familj är lika viktigt som alla andra åtaganden, så minst fem dagar i veckan, ansträng dig för att sitta ner, äta en hälsosam, hemlagad måltid och dela detaljerna om din dag.
Var ärlig, men inte tjatig
Inget äktenskap är perfekt och det är viktigt att prata om frågor som stör dig innan de spirar till en fullständig förbittring. Men försök att undvika att bli den tjusiga fruen som påpekar varje liten sak som stör henne. Sätt dig istället ner och ha en öppen, respektfull, ouppvärmd konversation om de saker du behöver arbeta med.
Be om "mig" -tid
Alla behöver utrymme någon gång, så var inte rädd för att berätta för din man när du behöver en time-out. Detta är särskilt viktigt när du har haft en dålig dag och är i "jag vill riva någons huvud av" -ramen. Istället för att ta ut det på din make, lås dig själv i ett bekvämt rum med en tidning eller din favorit sitcom tills du känner dig lugnare. Ni kommer båda att ha det bättre.
Fler relationstips
8 sätt du inte ska bryta med någon
Hur man får ett lyckligt äktenskap när man har fullt upp med barn
Ge varandra utrymme i er relation
