Inte alla av oss kan hävda en naturlig anknytning till trädgårdsarbete, men här är några övertygande skäl att utveckla en.
Trädgårdsskötsel behöver inte betyda att man ska bearbeta tunnland för att producera tillräckligt med mat för att mata hela staden; Du kan börja med en enkel 1 x 1 meter upphöjd trädgårdssäng eller till och med en frigolitlåda på din balkong. Det viktiga är att bara börja. Här är fem anledningar till att trädgårdsarbete just har blivit din nästa högsta prioritet.
1
Fysisk hälsa
Det är ingen hemlighet att fetma ökar i utvecklade länder inklusive Australien. Vi lider på grund av de bekvämligheter som gör vårt liv så bra: TV, wi-fi, bilar, mobiltelefoner, listan fortsätter. Till skillnad från generationer före oss vars liv naturligtvis var mer aktiva, måste vi arbeta för att passa träning i våra liv. Titta inte längre, trädgårdsskötsel är en stor källa till fysisk aktivitet: huk för att plocka ogräs, gå fram och tillbaka från din komposthög, bär tunga påsar med gödselmedel över axeln och krattar jorden för en bonus överkropp träna. Har aldrig sett på det så, eller hur?
2
Näring
Många studier har gjorts, särskilt med barn, om de näringsmässiga fördelarna med trädgårdsarbete. Studier har konsekvent funnit att barn som är engagerade i trädgårdsarbete inte bara äter mer grönsaker, de äter också ett större utbud av grönsaker, känner igen mer och är villiga att smaka på en större mängd grönsaker. Detta påverkar dem inte bara nu utan har visat sig korrelera med bättre grönsakskonsumtion som vuxen.
3
Mental hälsa
Det är vanligt att trädgårdsskötsel är en bra stressavlastare. En färsk studie jämförde trädgårdsskötselens effektivitet mot läsning som en stressreducerare och fann att trädgårdsarbetet vann hårt. Även sjukhus uppmuntrar trädgårdsarbete som ett sätt att hjälpa till att minska stressen och förbättra social interaktion mellan patienter i deras anläggningar.
4
Miljömedvetenhet
Medan tanken på att få dina naglar smutsiga initialt kan driva dig bort från trädgårdsarbete, kan den hälsosamma känslan av Att vara nära och personligt med naturen är svårt att vägra... särskilt när du upptäcker ett sött trädgårdsarbete handskar. Studier har visat att människor som regelbundet deltar i trädgårdsarbete har en starkare koppling med jorden och mer positiva attityder om miljöfrågor som föroreningar och hållbarhet.
5
Livsfärdigheter
Wow, listan är lång i den här kategorin, var ska vi börja? Trädgårdsskötsel ger en möjlighet för olika generationer att träffas och lära sig tillsammans eller av varandra och kan skapa en livslång passion. Det har faktiskt visat sig förbättra vetenskapliga testresultat för barn som är i trädgårdsarbete och mer allmänt utvecklar tålamod, ansvar och relationskunskaper.
Mer om att odla din egen trädgård
Trädgårdsskötseltips för nybörjare
Sommarträdgårdens överlevnad
Hur man planerar en inomhus vegie patch
