När jag började på min promenad i morse hade jag en tydlig vision om vart jag skulle: Lämna mitt hus, gå till Lobster Cove, fortsätt till Burnt Head och sedan hemåt. Jag har vandrat den här rutten många gånger tidigare och tänkte att det skulle ta lite längre idag på grund av snön men säkert mindre än en timme, vilket fick mig hem i tid för lite arbete innan lunch.
Mer: Jag försökte en meditationsutmaning i 30 dagar, och det här var vad som hände
Promenaden började precis som förväntat. Monhegan hade ett litet snöfall över natten, och jag var den första på stigarna - inte ett fotavtryck i sikte. Det var några moln på himlen men tillräckligt med sol för att behöva solglasögon, och det var inte ett andetag. Det var en perfekt morgon för en promenad.
Som sagt, jag hade min promenad planerad i mitt huvud - hade en klar uppfattning om vart jag skulle, hur lång tid det skulle ta och hur det skulle gå. Jag njöt av landskapet och tystnaden mycket. Runt Gull Rock -området pausade jag för att göra en kort
meditation på tystnaden och ta in variationerna på grått och vitt som dagen hade att erbjuda. Jag spelade till och med in kort video av min meditation så att andra kunde njuta av dagens skönhet och tystnad.
Strax efter fortsatte jag förbi Gull Rock till Burnt Head och stötte på ett fallet träd på stigen. Detta händer tillräckligt ofta, och jag kan oftast hitta min väg under eller runt hindret, men inte idag. Trädet hindrade mig effektivt från att fortsätta min kurs.
När jag stod där och funderade på vad jag skulle göra reflekterade jag över min reaktion. Innan jag började meditationsträning hade jag förmodligen blivit arg, känt mig djupt irriterad och låtit detta träd på mitt sätt förstöra resten av min promenad och möjligen min dag. Jag kände mig tacksam för att jag precis tog mig tid att meditera och tacksam för den övning som hjälper mig att hantera hinder och utmaningar på ett hälsosammare och lugnare sätt.
Efter att ha accepterat att jag inte skulle ta mig till min destination idag och vände mig om för att spåra mina steg började jag se hur dagens promenad var en direkt metafor för mitt liv vid denna tidpunkt.
För några år sedan förlorade jag mitt företag och hade inga andra möjligheter till anställning. Jag valde att ta ett steg och fortsätta en karriär som friskvårdstränare, matbloggare och yoga-retreat facilitator. Jag hade en mycket tydlig uppfattning om vart jag ville gå och hur jag skulle ta mig dit, men precis som trädet som blockerade min väg idag hindrade hinder mig från att nå mitt mål.
Mer: Hur meditation kan hjälpa till att lindra din ångest
Jag har varit frustrerad, arg och känner mig besegrad. Denna promenad hjälpte mig att se att jag måste ändra min uppfattning om hindren. Hinder behöver inte nödvändigtvis uppfattas som "sluta, gå inte längre" eller "jag borde bara ge upp, det här är svårare än jag trodde att det skulle vara. ” I stället, med en förändring i uppfattningen, började jag se hindren som välsignelser och känna tacksamhet för dem.
En av anledningarna till att jag valde den väg jag tog idag är att den gör en loop. Av någon anledning hatar jag att gå tillbaka till mina steg. Jag gillar framåtrörelse och föredrar att inte vända mig om och gå över mark som jag redan har täckt.
Idag, med hjälp av min meditation och mitt nya perspektiv på hinder, såg jag värdet i att gå tillbaka över marken redan täckt. Ibland kan det vara riktigt bra att gå tillbaka steg både i form av en promenad och i livet. Till exempel, på min promenad tillbaka, hade jag möjligheter att se landskapet från ett annat perspektiv. Jag fick möjlighet att se saker jag missat tidigare. Det var en särskilt vacker plats som jag inte märkte tidigare eftersom ryggen var mot den, och om jag inte hade vänt mig hade jag aldrig sett den.
Jag passade också på att prova en annan väg som jag valde att inte ta tidigare. Längs denna väg stannade jag upp medan en lätt vind blåste snön från toppen av träden, och jag njöt av synen när flingorna drev långsamt ner. Med mitt ansikte upplyft mot himlen landade flingorna försiktigt. Att återgå till mina steg och gå över gammal mark gav mig också möjlighet att prova saker som jag inte fick prova tidigare.
Hindret, både i dag på min promenad och i livet, tvingade mig att sakta ner, reflektera, granska, uppdatera min kurs och justera min destination eller mål baserat på allt jag hade lärt mig på min resa hittills.
Jag är tacksam för min meditation. Utan det hade jag kanske inte kunnat se hindret i detta ljus. Utan det hade jag antagligen antingen musklerat igenom och fortsatt till min ursprungliga destination - förmodligen skadat mig själv vägen - annars hade jag hållit ilska, förbittring och skylla på hindret, vilket skulle ha hållit mig frusen, inte rörd och inte växande.
Istället kommer jag att ta mig tid att reflektera, granska och uppdatera min kurs när det gäller min verksamhet och mitt liv mål. När jag ser tillbaka och spårar några steg hoppas jag kunna hitta några riktiga pärlor från detta nya perspektiv och fortsätta att växa, lära och bygga mitt företag som hälsocoach, matbloggare och yogainstruktör, justerar min rutt, vart jag ska och hur jag kommer där.
Mer:Hur man bestämmer om man ska göra en detox
