Mellan jonglering, relationer, familj och ett socialt liv går många kvinnor igenom en berg- och dalbana av känslor. Vi kan känna oss fantastiska en dag och oförklarligt ledsna nästa dag. Livet är en tur, det är säkert, men det finns sätt att se till att det är roligt. Oavsett om du är redo att börja leva ett lyckligare liv eller om du bara behöver bota en blues, kommer de här tipsen att ta dig på rätt spår.
Kom på det snabba
spår till lycka
Mellan jonglering, relationer, familj och ett socialt liv går många kvinnor igenom en berg- och dalbana av känslor. Vi kan känna oss fantastiska en dag och oförklarligt ledsna nästa dag. Livet är en tur, det är säkert, men det finns sätt att se till att det är roligt. Oavsett om du är redo att börja leva ett lyckligare liv eller om du bara behöver bota en blues, kommer de här tipsen att ta dig på rätt spår.
1
Gör vad du älskar
Det låter enkelt, eller hur? Tillbringa mer tid med att göra de saker du gillar - till exempel umgås med familjen, gå ut med dina flickvänner, göra absolut ingenting på en söndag - och sluta göra saker du inte gillar. Men tack vare arbete, ekonomi och skyldigheter spenderar många av oss alldeles för mycket tid nedsänkta i saker som får oss att känna oss trötta, deprimerade eller vanligtvis omotiverade. Om du verkligen vill vara lycklig, acceptera det du inte kan ändra och åtgärda det du kan. Hatar ditt jobb? Sluta med. Osäker i ditt förhållande? Sluta. Har du hört talas om frasen "carpe diem"? Det betyder att "gripa dagen" och ta tillfällen i akt, och det är en lysande filosofi att leva efter.
2
Lita på dina instinkter
För att börja leva ett lyckligare liv, lita på din tarm. Experter säger att vi bär känslor i gropen på våra mage och de har rätt. Tänk på förra gången du var riktigt nervös, rädd eller upphetsad över något. Fick du en "sjunkande" känsla eller "fjärilar"? Det är din tarm som pratar. Nästan alltid är din första instinkt den rätta. Börja ställa in den inre känslan som säger att något är rätt eller fel och du kommer att bli förvånad över hur mycket bättre ditt beslutsfattande kommer att bli.
3
Svett inte de små grejerna
Det är svårt att inte oroa sig för saker som bekymrar eller stressar dig. Kvinnor tenderar att tänka och överanalysera saker, men sanningen är att det inte är värt det. Du kommer att bli mycket gladare om du lär dig att låta de små sakerna gå, hantera de större problemen och spendera mer tid med att omfamna de goda delarna av ditt liv - som din partner, vänner och karriär prestationer. Nu finns det en fin gräns mellan att vara ett nagelbitande "stresshuvud" och att inte ge två ryck om vad som händer. Var beredd på vad som kan uppstå, men sluta skapa galna "tänk om" -scenarier i ditt huvud. Nej, du kommer inte att skruva upp den viktiga presentationen, men om du fortsätter att betona det kommer du att glömma dina anteckningar.
4
Sluta försöka göra andra nöjda
Av någon anledning är kvinnor anslutna för att sätta alla andras behov före sina egna. Som mödrar, fruar, flickvänner och döttrar prioriterar vi andra människor och tar hand om våra egna behov till sist. Även om vi inte kan bli av med detta biologiska drag, kan vi tona ner det lite. Att alltid tänka på vad andra människor vill är ett snabbt och enkelt sätt att få dig själv att känna sig otillräcklig i bästa fall och eländig i värsta fall. Faktum är att du inte kan tillfredsställa alla. Det är bara inte möjligt. Så istället för att planera den enorma födelsedagsbash som dina vänner vill ha, ha det intima middagsfesten som du längtar efter - om de verkligen är dina vänner kommer de att respektera dina önskningar och vara glada för du.
5
Öppna ditt sinne
Försök att ha ett öppet sinne när det gäller nya upplevelser, människor och platser. Gör emellanåt något som du aldrig gjort förut. Det kan vara lika drastiskt som fallskärmshoppning eller så enkelt som att prova ett nytt kök. När du åker på semester, undertryck trangen att skapa en minut-för-minut resplan och lämna lite utrymme för spontanitet. Överraska din partner med en present eller en romantisk middag utan anledning alls. Gör planer för att besöka dina föräldrar för en helg. Acceptera en dejt från den söta främlingen. Lär dig att förlåta. Var försiktig med ditt hjärta, men öppna det mer. Och viktigast av allt, ge människor en chans. Du känner till talesättet ”lura mig en gång, skäm dig! lura mig två gånger, skäms över mig? ” Lev efter det. Tillåt människor en andra chans, men om de inte behandlar dig med den respekt och omsorg du förtjänar, skär dem från ditt liv.
Andra tips för att leva ett lyckligare och fylligare liv:
- Var inte så hård mot dig själv.
- Om du känner att du inte har tillräckligt med tid på dagen, sluta titta på tv.
- Om du är för fokuserad på att leta efter kärlek, sluta - den kommer när du minst anar det.
- Lev inte med ånger - varje beslut du har tagit var precis vad du ville då.
- Ta dig tid att njuta av maten.
- Släpp texterna och snabbliga telefonsamtal och börja ha kvalitetssamtal med människor.
- Skriv ner dina drömmar och mål och titta på dem dagligen.
- Res så brett och så ofta som möjligt - det är sant vad de säger: Att gå vilse hjälper dig att "hitta dig själv".
- Sluta aldrig försöka lära dig.
- Livet handlar om de människor du möter och minnena du skapar. Allt annat är bara inte värt att oroa sig för.
Mer om lycka
Riktiga kvinnor delar: Hur man hittar glädje i de små stunderna
5 enkla sätt att öka ditt humör på under en timme
Personliga mantran är nyckeln till ett nytt du
