Det är lätt att falla i negativitetsfällan, men du förtjänar bättre. Sluta fokusera på alla dina brister och älska dig själv för exakt den du är. När allt kommer omkring är det ofullkomliga det nya perfektet.
Utmaning: släpp det negativa snacket
Varför? Livet är för kort för att vara din egen värsta fiende. Omfamna dina brister och fokusera på det positiva.
Kerry: Prata bara om mig själv med vänliga ord under en hel dag? Borde vara enkelt, eller hur? Det visade sig att jag verkligen kämpade med den här uppgiften. Faktum är att den första dagen gjorde jag ett försök men blåste det vid 7 -tiden när jag skrev något snarkigt på sociala medier om mina skrivtalanger. Vad ska en sarkastisk tjej göra? Jag insåg att det här kan vara ett beteende jag måste vara lite mer uppmärksam på, så jag skrev faktiskt en påminnelse på min hand. Jag har upptäckt att jag behöver lite arbete inom detta område, och jag måste ge mig själv mer kredit.
Chaton: För mig har det att vara mamma inneburit att resa en väg som har haft många upp- och nedgångar. Det har inneburit att jag har ett enormt ansvar som jag inte har fått någon formell utbildning för. Och jag har gjort många misstag. En gång var jag på väg till kyrkan och jag tappade kontrollen över min barnvagn och den hoppade ner i en uppsättning steg. Förra morsdagen gick jag för att kolla på min dotter efter en tupplur och hon hade tagit av sig blöjan och smetat ut kakor över hennes spjälsäng. Under min dotters andra vecka i förskolan snubblade jag över en spricka på trottoaren medan jag höll i min dotter och tappade henne.
Kombinationen av alla dessa misstag och min önskan att göra ett bra jobb gör mig mycket orolig. Jag tyckte att denna utmaning var mycket svår. Att rensa mig från dessa tankar visade sig vara omöjlig. Jag blev dock mer medveten om dessa tankar och försökte verkligen inte säga dem högt. Eftersom det var mors dag-helg verkade det vara lämpligt att öva självgodhet. Och jag tror att att bli mer medveten fick mig att må lite bättre. Jag försökte också fokusera på mina barn, som aldrig misslyckas med att få mig att le.
Vår Vardagsinspiration serien vill inspirera dig med små sätt att förbättra ditt liv. Vi har bett 20 kvinnor ta sig an en mängd små utmaningar och dela med sig av sina resultat. Se alla våra utmaningar till vardagsinspiration här, och träffa kvinnorna här.
