Hur du skyddar dig från att bli attackerad

Du har förmodligen fått mejl till otaliga "säkerhetstips för kvinnor" från vänner eller familjemedlemmar som ser efter dina bästa intressen. Du kanske redan är medveten om hur du undviker att sätta dig själv i en farlig situation eller hur du reagerar om du hitta dig själv i en, men det gör aldrig ont att påminna dig själv om de steg som ska vidtas för att behålla dig själv säker.

Relaterad berättelse. 8 små fixar som gör ditt kök säkrare

Kvinnor ses ofta som enkla mål och angripare använder många av samma taktik för att locka dem in i sina banor. Att ha följande tips i åtanke hjälper dig att skydda dig och kanske till och med rädda ditt liv.

Hur man undviker farliga situationer

Parkeringsplatser är ett utmärkt område för kvinnor som attackeras. Om du tycker att du handlar sent på kvällen, parkera så nära en lyktstolpe som möjligt, var medveten om din omgivning, gå med syfte, titta under, mitt emellan och inuti din bil och lås omedelbart dina dörrar en gång du är inne. Slösa inte tid på att kolla dina paket, leka med radion eller ringa i bilen; lämna så fort du låser dörrarna. Om du är för rädd för att gå till din bil själv, be butiken om en eskort för att ta dig ut.

Parkera inte bredvid stora skåpbilar. Om du råkar hitta en bredvid din bil efter att ha lämnat en butik, särskilt en utan några bakrutor, går du in i ditt fordon från passagerarsidan. Det är mycket vanligt att angripare drar offer i sina skåpbilar medan de försöker sätta sig i sina bilar.

Lås alltid dörrarna medan du kör. Poliser har rapporterat att många angripare kommer in i en kvinnas bil med ett draget vapen medan de står vid ett stoppljus.

Dra inte över när du kör när en man säger att något är fel med din bil. Vänta tills du säkert kan stanna vid en väl upplyst bensinstation för att kontrollera eventuella fel. Om något verkligen är fel med ditt fordon har du förmodligen mer än tillräckligt med tid för att hitta en säker plats att stanna.

Sluta vara vårdande och sympatisk. Det är i vår natur som kvinnor, men det är så här många seriemördare och våldtäktsmän fångar sina offer. Det är ett vanligt knep för rovdjur att agera som om de behöver hjälp för att göra kvinnor sårbara, så även om du kan känna skuld, var försiktig med att män ber dig om hjälp till sin bil.

Ha alltid din mobiltelefon i handen, så du är redo att ringa polisen i nödfall.

Vad ska du göra om du blir attackerad

Om du upptäcker att du blir följt när du går i ett mörkt område (vilket du bör undvika till varje pris), skriker du "Eld!" istället för "Hjälp!" Man tror att fler människor kommer att svara på varningarna om en brand, snarare än att engagera sig i vad de kan se som en person tvist.

Om du har kört in med en angripare som drar en pistol mot dig får du INTE sätta dig i en bil med dem. Oddsen är att de inte vill skjuta dig eller uppmärksamma sig själva, så spring skrikande från kränkaren och de kommer mer än troligtvis att springa iväg också. Om de skjuter, rapporteras det att de bara lyckas träffa sitt mål fyra på hundra gånger och även då är det osannolikt att de kommer att träffa något viktigt.

Om en rånare närmar dig dig, släng din plånbok eller handväska från dig och spring åt andra hållet. Ge aldrig något direkt till dem.

Kom ihåg att armbågen är den starkaste punkten i din kropp, så om du är tillräckligt nära, använd den. Också ögonen är den mest sårbara delen av kroppen, så om möjligt peta din överfallare så hårt du kan där.

Om du kastas i bagageutrymmet på en bil, sparka ut bakljusen och stick ut armen ur hålet och vifta runt den. Föraren ser dig inte, men andra människor på vägen gör det.

Om någon hoppar i bilen med dig rekommenderas att du medvetet kör in i ett fast föremål som ett träd eller en stolpe. Din krockkudde kommer mer än sannolikt att skydda dig och du kommer att lyckas uppmärksamma din situation, samtidigt som du överraskar och/eller skadar din angripare.

Det är ett olyckligt faktum i livet att kvinnor ses som enkla mål, men om du vidtar nödvändiga försiktighetsåtgärder och vet vad du ska göra om du blir attackerad eller bortförd, kan du förhindra att irreparabel skada kommer till dig.