Om du tycker att ditt leende bara är ett sätt att se vackert ut, tänk om. Det mänskliga leendet kommunicerar volymer, både till din fysiologi och till världen i stort. Här är de många anledningarna till att det är viktigt att blinka dina pärlvita så ofta du kan.
Foto: Digital Vision/Digital Vision/Getty Images
Leende minskar stressen
Nästa gång du fastnar i trafiken eller arbetar mot en deadline, sluta le för att le. Ja, leende verkar faktiskt minska stresskänslorna. Enligt Smithsonian, människor som ler genom stressiga händelser (oavsett om leendet är äkta eller inte) har färre fysiologiska stressreaktioner och minskade stresshormoner, och de rapporterar mindre stress än de som le inte.
Leende gör dig lyckligare
Vi ler när vi är glada, eller hur? Det omvända är faktiskt också sant. Den mänskliga hjärnan stimuleras när ansiktsmusklerna rör sig till ett leende, oavsett om leendet orsakas av glada känslor eller inte. I en studie
Leende förbättrar relationer
Enligt en University of California, Berkeley -studie, människor som ler ofta är mer benägna att få tillfredsställande och lyckliga äktenskap och relationer än människor som inte gör det. Försök att le mot din make varje dag för att se om forskningen stämmer för dig.
Leende raser förtroende
En nyligen Penn State -studie bekräftade vad vi i sig vet är sanna: Människor som har äkta och varma leenden anses vara mer pålitliga, mer sympatiska och mer kompetenta än människor som inte gör det. Tillförlitlighet kan i sin tur leda till mer framgång i din karriär och relationer.
Leende kan minska smärta
Scientific American rapporterar att personer som grimasserar under smärtsamma medicinska ingrepp upplever mer smärta än de som inte gör det. Omvänt rapporterar människor som lyckas le under smärtsamma händelser faktiskt mindre övergripande smärta. Nästa gång du vaccinerar eller tränar, försök att tvinga ett flin för att minska känslan av smärta i kroppen.
Leende ökar attraktiviteten
Glöm modemodellernas arga blick: Det är ditt varma leende som gör dig attraktiv. I en studie från 2003 som refereras i Observatör, lyser människans hjärnas belöningscentrum som en galning när den presenteras med en bild av en leende person. I huvudsak betyder det att den mänskliga hjärnan är fastkopplad för att känna sig attraherad av människor som ler.
Bonus: Eftersom ditt leende är så viktigt för din allmänna hälsa och lycka, se till att du känner dig säker på att blinka ditt flin genom att använda en högkvalitativ tandkräm som ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™ för en ljus och stark leende.
Berätta för oss: Hur har du upplevt hälsofördelarna med att le?
Det här inlägget sponsrades av Arm & Hammer.
Mer om din hälsa
Något som kallas nikotinamidribosid kan motverka åldrande i din kropp
Tandrisk: Hur man förebygger oral cancer
Kan ett uppbrott vara bra för din hälsa?
