Du har säkert hört talas om att detoxa din kropp (som vi inte är övertygade om är en så bra idé), men har du någonsin önskat att du skulle kunna avgifta ditt hem? Vi tillbringar så mycket tid där, men det blir ofta en dumpningsplats för rör och kemikalier. Det kan vara svårt att veta var du ska börja när det gäller att göra ditt hemutrymme hälsosammare och mer positivt. Vi hittade några uppgifter att flytta till toppen av din att-göra-lista om du vill avgifta ditt hem. De kommer att göra stor skillnad.
1. Rengör din klädsel
Hur länge har det gått sedan din soffa fick en fin djuprengöring? Det har nog varit ett tag. Ta dig tid att hitta en klädrensningsmetod som fungerar för dig, oavsett om det är att anlita en professionell (som förhoppningsvis använder gröna metoder), plocka upp dig själv eller prova det bakpulver soffrengöringshack som tog internet med storm. Oavsett vad du bestämmer lovar vi att inget får ett rum att kännas fräscht som en ren soffa.
2. Byt till gröna rengöringsprodukter
Du har förmodligen hört detta råd i åratal, och det finns ingen tid som nuet. Det är särskilt sant, för om du inte känner för att sätta ihop din egen DIY -ättiksspray finns det massor av gröna rengöringsprodukter på marknaden idag. Det är lika enkelt som att lägga något nytt i din vagn nästa gång du är i affären.
Mer: 8 sätt att förvandla din veranda till en bohemisk flykt
3. Dekorera med krukväxter
En billig växlare, krukväxter lägger till mycket värme och friskhet i ett rum. Kontrollera din lokala järnaffär eller plantskola. Gå liten om du har en svart tumme som jag, och ta en titt på bästa krukväxter för att förbättra luftkvaliteten.
4. Damm
En annan rengöringsvana som tenderar att falla ner till botten av vår att göra-lista, dammning är viktigt för att ytor ska se blanka och nytt igen (allvarligt, det är den hemliga extra touchen för att få ett rum att se bra ut) men det är också nyckeln till att hålla luften ren och fräsch doft.
5. Declutter
Du kanske inte tycker att röran är giftig, men som det visar sig kan det stressa oss mycket. UCLA: s centrum för vardagsliv och familjer gjorde en studie 2012 där deltagare - särskilt mödrar - visade högre nivåer av kortisol i röriga utrymmen. Men vi behövde nog inte berätta det för dig. Avsätt några timmar och gå igenom garderoben som har snurrat ur kontroll.
Mer:Dessa duschdraperier är det enklaste sättet att förvandla ditt badrum
6. Byt dina AC/värme luftfilter
Precis som platta utrymmen samlar damm, samlar dina AC- och/eller värmekonsoler också damm på sina filter, vilket innebär att snarare än att blåsa frisk luft in i rummet blåser de partiklar som får rum att känna tilltäppt. Om du inte är säker på när du bytte filter förra gången, gör det nu och lägg en påminnelse om att byta ut det baserat på tillverkarens rekommendationer.
7. Byt plast mot glas
Det råder ingen tvekan om att plast har varit en livsförändrande och till och med livräddande uppfinning för moderna människor. Det har också infiltrerat sig in i alla delar av våra liv och har en tveksam effekt på vår hälsa, särskilt när vi använder det för att lagra eller värma mat. Överväg att byta ut dina plastförvaringsbehållare för ett alternativ för glas.
8. Byt till rostfritt stål
Använder du fortfarande teflon? Det är svårt att ge upp eftersom det är så lätt att rengöra - men om din blir flisig eller repad är det dags att byta ut den. Rostfritt stål är ett bra alternativ, eller så kan du ge keramiska nonstick -pannor ett skott. Var bara på utkik efter skadliga kemikalier som polytetrafluoretylen.
Mer:16 väsentligheter för badrummet du borde ha ditt hem
9. Prova eteriska oljor
Fräscha upp din luft med en diffusor och eteriska oljor. I en studie från 1996 av Regional Medical Research Center i Bhubaneswar, Indien, var citrongräs, eukalyptus, pepparmynta och apelsinoljor effektiva mot 22 olika typer av bakteriestammar. Den oljan diffunderades inte i luften, men hej, det är värt att ge ett skott.
10. Måla med ekofärger
Vill du renovera? Välj miljöfärger. Det finns för närvarande inte en klippt-och-torkad definition av vilka standarder ekomålningar måste uppfylla, så du måste göra din egen forskning. Men det finns flera tillgängliga som är lika levande och underbara som typisk färg men med färre kemikalier du inte vill ha, som formaldehyd, tungmetaller och flyktiga organiska föreningar.
11. Byt ut dina lakan för en organisk uppsättning
Dags för ett nytt par ark? Investera i en ekologisk bomull eller hampaset, vilket innebär att arken har odlats och bearbetats utan kemikalier och vanligtvis har ett lägre koldioxidavtryck än icke -organiska ark
12. Rensa ditt skafferi
Vi är alla skyldiga till att låta vårt skafferi fyllas med oändliga mängder pasta, kryddor och konserver som vi aldrig använder. Rensa ut ditt skafferi, donera dina maträtter som inte har gått ut till en lokal matbank och förundras över allt utrymme du just skapat för framtida näringsvaror.
