Även om det inte finns några garantier i reproduktionsvärlden, är det bara vettigt att göra vad du kan för att luta roulettehjulet till din fördel. Med dessa tips som hjälper dig att komma igång på rätt väg - och lycka till - går du iväg med det ultimata priset: en frisk bebis.
Att göra sig redo för att skaffa barn betyder mer än att stoppa preventivmedel. Det finns mycket mer du behöver tänka på - som dessa 10 saker!
Se din läkare
Det är en bra idé att träffa din läkare innan du börjar försöker bli gravid. På så sätt kan alla hälsoproblem som kan påverka din graviditet hanteras innan du blir gravid.
>> Förbereda din kropp för graviditet
Genetiska tester?
Du kommer att vilja ta reda på om du är en bra kandidat för genetisk testning. Vissa typer av fosterskador och allvarliga - även dödliga - sjukdomar är av genetiskt ursprung, och det är möjligt att du och din partner kan vara bärare av vissa typer av ärftliga sjukdomar.
>> Uppgångar och nedgångar vid prenatal testning
Medicinera säkert
Se till att alla mediciner du redan tar är säkra att använda under graviditeten. Din vårdgivare kanske vill tjata med din dos eller byta till ett annat läkemedel som är säkrare för barnet som utvecklas.
>> Vanliga mediciner att undvika under graviditeten
Gör ett pap -test
Den bästa tiden att planera ett pap -test är innan du börjar försöka bli gravid. På det sättet, om något onormalt skulle dyka upp, kommer du och din läkare att kunna hantera problemet före, snarare än under din graviditet.
>> 5 Hälsoundersökningar kvinnor bör ha varje år
Hantera eventuella faror på arbetsplatsen direkt
Om ditt jobb kräver mycket tunga lyft eller exponering för farliga kemikalier kanske du vill prata med din arbetsgivare om att ändra dina arbetsordningar innan du börjar försöka bli gravid.
>> Är ditt jobb för farligt för graviditet?
Se till att dina vaccinationer är uppdaterade
Medan de flesta vuxna kvinnor i Nordamerika är immuna mot både röda hund (tyska mässling) och vattkoppor, det är en bra idé att dubbelkolla att du är immun mot båda sjukdomarna innan du börjar försöka bli gravid. Båda kan vara farliga för det utvecklande barnet om de drabbas under graviditeten.
>> Behöver du en rubellavaccination innan bli gravid
Få en hälsosam vikt
Studier har visat att kvinnor som är betydligt över- eller underviktiga står inför en ökad risk för infertilitet och det överviktiga kvinnor har en ökad risk att kräva kejsarsnitt eller uppleva andra graviditetsrelaterade komplikationer.
>> Fertilitet kost: Vad är en hälsosam vikt för fertilitet
Börja ta folsyra
Din baby behöver en hel cocktail av näringsämnen för att växa och utvecklas, inklusive folsyra - ett "mirakelnäringsämne" som har visat sig dramatiskt minska förekomsten av sådana neuralrörsdefekter som anencefali och spina bifida om de tas under månaderna fram till och under första trimestern av graviditet.
>> Folsyra kan vara bättre än vi trodde
Kick alla dåliga vanor
Det är bäst att undvika både alkohol och cigaretter från det ögonblick du börjar försöka bli gravid. Ditto för gatudroger: de är bara dåliga nyheter för spädbarn och blivande mödrar.
>> Alkoholvarning för gravida kvinnor
Gå långsamt när det gäller koffein
Forskning har visat att överdriven koffeinkonsumtion kan försämra kvinnans fertilitet och kan öka risken för missfall. Om du inte kan svära av ditt morgonkaffe helt, kanske du vill följa rådet från Peter Nathanielsz, MD, PhD, författare till Prenatal recept, och begränsa din förbrukning till en till två koppar per dag.
>> Frisk graviditet: Alternativ till koffein
Mer smarta sätt att förbereda sig för graviditet
- 10 sätt att öka chanserna för uppfattning
- Skapa en befruktningsplanerare
- Mer fertilitet och försöker bli gravid
