Din chef har just meddelat dig att företaget säger upp din anställning och har lämnat dig pappersarbete med detaljer om ditt paket. Du kan knappt tänka rakt, men det är viktigt att komma ihåg att fortsätta med dekor.
När du har fått sparken är det förståeligt att ditt huvud snurrar och att du är fylld med en miljon känslor, från ilska till oro och sorg. Men med din framtid på spel är det viktigt att samla din energi och agera så professionellt som möjligt. Här går vi igenom hur du går vidare med klassen när du har blivit axad.
Ta en stund att samla dig själv
Du är nog lite skalchockad. Hitta dig själv en lugn, privat plats och gråta om du måste. Ta några djupa andetag och försök att komponera dig själv innan du går tillbaka till kontoret.
Motstå trangen att vädja om ditt jobb
Om du får panik kan du bli frestad att be om att företaget behåller dig. Motstå frestelsen. Beslutet har fattats och det finns ingen återvändo. Att vädja får dig att verka svag.
Var inte nere på dig själv
Påminn dig själv om att du inte är ett misslyckande. Människor får sparken hela tiden av alla möjliga skäl, oavsett om det är att minska på grund av ekonomin, politiska skäl inom företaget eller omstrukturering för bättre effektivitet. Skäms inte - det är så många faktorer som har spelat en roll i detta beslut.
Hantera processen på ett lugnt och samlat sätt
Under nästa vecka eller så är du upptagen med att slutföra pappersarbetet. Läs noggrant igenom uppsägningspapper, förhandla fram allt du tycker är orättvist och förtydliga alla detaljer som är oklara. Vissa företag kan erbjuda tjänster från en karriär rådgivningsföretag för att hjälpa dig hitta ditt nästa jobb (om inte, överväg att begära detta).
Rensa ditt skrivbord och gå ut med värdighet
Istället för att gå runt och informera dina medarbetare om vad som har hänt dig, fokusera på att städa ur ditt skrivbord snabbt och gå ut med huvudet högt. Vissa kollegor kan komma förbi för att se hur du har det. Säg hejdå men ta inte detta som ett tillfälle att riva sönder företaget eller att göra din chef dålig. När allt kommer omkring kan framtida arbetsgivare ringa detta företag för en remiss, och du vill inte lämna företaget och din chef.
Fler karriärtips
Hur man hittar en mentor
Avsluta ditt jobb med klassen
Förbered dig på de hårda intervjufrågorna
