Oavsett om du arbetar långa timmar bakom ett skrivbord eller ditt jobb inkluderar intensiv fysisk aktivitet, att få en massage under en spadag är inte bara ett sätt att behandla eller skämma bort dig själv - det är faktiskt bra för din hälsa! Även om du inte har någon skada eller ryggproblem, finns det många fördelar med att besöka din registrerade massageterapeut då och då. Följande är skäl (inte ursäkter!) För att du ska gå på massageterapi.
Det lindrar smärta
Den mest uppenbara anledningen till att få massage är om du har upplevt en ryggskada, muskelspasmer eller ledvärk. Eftersom spända eller spända muskler påverkar viktiga saker som hållning, är det alltid fördelaktigt att slappna av dessa spända muskler. Massageterapi kan lindra en spänd eller öm muskel så att den kan fungera korrekt.
Det förbättrar cirkulationen
Massagerörelser gör att blod kan spola in och ut ur muskler och leder. Denna process förbättrar cirkulationen i spända eller ömma områden och kan faktiskt påskynda återhämtningstiden och förbättra läkning av musklerna.
Det lindrar stress
Stress är en stor orsak till muskeltäthet. Att sitta framför ett skrivbord hela dagen eller vara i en stressig miljö kan ha axlarna limmade mot öronen. Att lindra dessa spända muskler genom massageterapi är ett bra sätt att förhindra muskelspasmer eller skador, och låter dig komma igenom dina dagliga aktiviteter med mindre smärta och mindre extra stress.
Det gör dig mer medveten om din kropp
Att få massage kan få dig i kontakt med din kropp. Du lär dig inte bara vilka muskler på ryggen som är mest spända, utan du kommer också att inse kopplingen mellan ditt sinne och din kropp, eftersom, när ditt sinne slappnar av, din kropp också slappnar av och vice versa. Vidare, när du är avslappnad är din andning djupare och lättare, vilket uppmuntrar till en övergripande känsla av välbefinnande och vitalisering.
Mer om hälsa och välmående
Spadag: En guide till massage
Naturliga sätt att bekämpa stress
10 sätt att bekämpa trötthet
