När de träffar någon ny tar de flesta uppmärksamhet på personens ansikte först. Av detta och andra skäl är det viktigt att bibehålla en ren, frisk hud för självkänsla, självförtroende och jämn attityd.
Att få en friskare hud är inte beroende av högkostnadsbelagda receptbelagda mediciner eller tvångsrutiner för hudvård. Ändra din dagliga rutin lite och upprätthålla disciplinerade rengöringsvanor
kan hjälpa till att lägga till felfri hud i listan över dina bästa egenskaper.
Ät hälsosammare ...
Genom att undvika mat som ofta gör att ansiktet bryter ut blir din hud mindre fet och mer motståndskraftig mot fläckar. Några problemmatar som kan orsaka finnar eller utbrott inkluderar
choklad och annat godis, pommes frites, snabbmat, pizza och läsk.
För att få din hud i bättre form behöver du kanske inte ge upp allt som har negativa effekter på din hud, utan snarare äta de sakerna med måtta. Ha fetare mat som en speciell behandling
eller vid sällsynta tillfällen när man äter en hälsosam, balanserad måltid är uteslutet.
Hydrera och träna ...
Att dricka de rekommenderade åtta glas vatten per dag i kombination med regelbunden träning - promenader, löpning, cykling, idrott - borde ha stor inverkan
på sin hy. Ökat blodflöde på grund av aerob träning kommer att påverka ens hy positivt med ett glödande utseende för att ersätta tråkig hud.
Träning och dricksvatten hjälper inte bara hudton och konsistens, men det kommer också att få dig att känna dig mer energisk och bra om dig själv. Genom att hålla kroppen i form kommer du att känna dig mindre
stressad och mer kapabel att uppnå de saker du bestämde dig för att göra.
Övervaka solens exponering ...
Genom att använda solskyddsmedel med måttlig styrka skyddar du din hud mot solskador, hudcancer, åldrande och för tidiga rynkor. För mycket sol kan blåsas på läpparna,
lämnar dem röda, ömma och förkolnade. Solbränd hud kommer så småningom att skala de flesta gånger och lämnar hudområden fläckiga och känsliga. Det bästa sättet att förebygga solbränna och annan hud som orsakas av solen
problem är att övervaka hur mycket tid man tillbringar i solen och att undvika sol exponering genom att använda solskyddsmedel med SPF 15 eller högre.
Öva en vanlig rengöringsrutin ...
Rengör, exfoliera, tona och återfukta... den här dagliga rutinen bör ta dig på väg mot en friskare hud. Välj en mild rengöringslösning för din hud
specifik hudtyp - torr, fet, normal. Använd din utvalda produkt, rengör ansiktet i en cirkelrörelse och skölj med ljummet vatten, eftersom varmt vatten tappar hudens fukt.
Följ rengöringsstadiet med en exfoliant. En granulerad produkt är ofta särskilt effektiv för att jämna ut grova områden och släppa ut döda hudceller, vilket gör att ansiktet kan fuktas bättre.
När peelingprocessen är klar, använd en toner eller en sammandragande för att strama upp huden och ta bort eventuell smink eller rengöringsrester. Ett bra alternativ till en toner eller sammandragande skulle göra en ansiktsbehandling
maskera minst en gång i veckan, vilket motverkar tilltäppta porer samtidigt som den stärker huden och lämnar den mjuk och silkeslen.
Slutligen, torka huden med en mjuk handduk men torka inte upp allt vatten. Applicera en fuktkräm (med eller utan solskyddsmedel) för att skydda huden mot torrhet. De som har fet hud behöver inte
återfukta lika ofta som de som har torr, normal eller blandad hud.
Genom att följa den dagliga hudvårdsrutinen tillsammans med att dricka mycket vatten, träna och skydda din hud mot solskador bör du snart märka positiva resultat. Bibehålla disciplin och
att hålla sig till ditt mål för att uppnå en friskare hud gör den faktiska uppgiften så mycket lättare att utföra.
