Du ber din son att ladda ur diskmaskinen och han svarar med en arg bark. Du frågar din dotter om hon vill gå till köpcentret med dig och hon kastar en bok. Oavsett om det är en enkel begäran eller en djupare diskussion, är svaret djupt känslomässigt och negativt - och det är bara ännu en dag. Det är det vanliga tillståndet i ditt barns förhållande till resten av familjen, tyvärr. På något sätt har ditt barn utvecklats till en arg, känslomässig varelse. Så mycket som du försöker hjälpa ditt barn att hantera sina känslor är du förlorad.
Det utvecklades förmodligen med tiden. Ditt barn blev inte plötsligt arg! Du har troligen haft att göra med den här byggnaden ilska ganska länge - även om det verkar som att alla klickar i tankarna på en gång. Orden, utbrotten, allt - det är överväldigande och skrämmande. När du väl inser att ditt barn är djupt arg kan det vara svårt att komma på vad man ska göra åt det. För du behöver göra något.
Utsätt det inte för ålder
Om ditt barn är tonåring kan det vara lätt att skjuta upp det i ”den åldern”. Gör inte. Berg- och dalbanan av hormoner hjälper kanske inte situationen, men djupt ilska har sannolikt bara en tangentiell relation till ungdomsförändringar.
Även om ditt barn inte är ungdom kan du bli frestad att avfärda ilskan. Det är lätt att göra! Men oavsett vilken ålder ditt barn måste du komma till kärnan i frågan.
Engagera inte
När ditt barn surrar ut kan svaret med ilska och frustration (naturligt även om det kan vara) bara eskalera situationen. Det kan krävas varje uns av föräldraskap som du inte behöver för att på ett negativt sätt, men att hålla jämnhet och lugn är viktigt för att inte eskalera situationen. Du vill inte validera det arga beteendet eller göra det värre - du vill försöka ta reda på varför ditt barn är så arg. Du måste skilja känslorna från handlingarna.
Leta efter mönster och triggers
Så svårt som det är att hantera ilskan som helhet, leta efter mönster. Är din son argare efter skolan eller idrottsträning? Är din dotter den mest känslomässiga efter ett ungdomsgruppsmöte eller efter musikövning eller när du behöver arbeta senare?
Om inget dagligt mönster verkar dyka upp, leta efter längre siktmönster. Blev ilskan värre efter ett hushållsbyte eller skolbyte?
Leta också efter tider ilskan verkar vara mer i schack. Efter en god måltid eller en god natts sömn? Efter att ha lekt med valpen?
Dessa mönster kan hjälpa dig att urskilja var källan till ilskan kan vara - och sätt att hjälpa till att hantera den. Därifrån kan du försöka starta en konversation med ditt barn om specifika frågor och verktyg för att hantera det, snarare än det mer generiska, "Varför är du arg?"
Gräva djupare
Om du letat efter mönster har gett dig ledtrådar är det dags att fördjupa dig. Prata med lärare och rådgivare, ungdomsgruppsledare, föräldrar till ditt barns vänner och så vidare. Få så mycket information som möjligt om situationen som helhet.
Prata med ditt barn och ställ specifika frågor om specifika situationer - med massor av trygghet att du vill hjälpa, inte straffa.
Fråga efter hjälp
Du kan behöva få hjälp utanför familjen för att ta itu med ilskeproblemet fullt ut. Om, efter att ha behandlat mönster och specifika situationer, ilskan fortfarande är ett problem, ser en legitimerad familjerådgivare kan vara precis vad ditt barn (och du) behöver. Det betyder inte att du har misslyckats på något sätt - det betyder bara att du behöver lite hjälp. Det gör vi alla ibland! Ditt barns barnläkare eller skolvägledaren kan eventuellt erbjuda en remiss.
Lugna, lugna, lugna
Oavsett hur arg ditt barn kan bli - och hur frustrerad du kan bli i processen - försäkra ditt barn om din kärlek till dem. Försäkra dig om att du vill hjälpa till och att du kommer att älska dem oavsett vad. Försäkra dem om att det är deras känslor och handlingar som du båda kämpar med, men att det inte förändrar din kärlek till dem. Lugna sedan igen och igen och igen.
Ilska är en tuff känsla att hantera för vuxna - och det kan vara ännu tuffare för barn. Precis som vuxna blir arga över specifika situationer, så kan barn. Det kan ta lite extra detektivarbete för att ta reda på vad som händer med ditt barn, men du kan hjälpa ditt arga barn.
Mer om barn och ilska
- Hjälp ditt barn att komma över agg
- Lär din tween att hantera ilska effektivt
- Låt inte stress skada dina barn
