3 sätt att hjälpa dig att komma över att bli dumpad - SheKnows

Ditt förhållande har upphört. Det svider, du är ledsen och förmodligen arg också, men du är redo att fortsätta med ditt liv. Här är tre sätt att hjälpa dig att komma ur din funk.

Relaterad historia. Är ditt förhållande över eller ska du kämpa för det?

Din pojkvän har just dumpat dig och du är förstörd. Du har fällt många tårar, ätit mycket glass och är redo att ta nästa steg för att komma över honom - men hur gör du det? Här är tre sätt att hjälpa dig att gå vidare med ditt liv. Men kom ihåg att om du helt enkelt känner att du inte kan fungera i vardagen kan du söka hjälp av en läkare eller rådgivare för att hjälpa dig genom din tuffa tid.

Tillbringa mer tid med vänner och familj

Ta kontakt med dina vänner och familj för stöd. Det kan kännas besvärligt först att fråga, men de söker sannolikt ett sätt att hjälpa dig att komma över den skada du känner och kommer att välkomna en förfrågan till deras företag och en axel att luta sig mot. Överväg att ställa in vanliga datum - kanske filmkväll med din bästa, brunch med din kusin varje Söndag eller en eftermiddag med dina syskonbarn (som din syster säkert kommer att älska - en gratis eftermiddag barnpassning!).

Träna regelbundet

Om den där glassen och de sorgedränkta cocktailsna har fått dig att bli lite mjuk i mitten, kommer träning att hjälpa dig att tona; plus att svettas kan vara en stor stressavlastare. Ta bort din ilska på den där påse! Träning kommer att få dig ut ur huset och känna dig mer säker när din kropp blir starkare och tonad.

Börja volontärarbete

Tillbringa tid med andra som upplever olyckliga omständigheter - att arbeta på ett soppkök, säga eller gå hundar på en djurboende - kan inte bara vara en fantastisk distraktion från ditt liv och senaste uppbrottet, utan också en påminnelse om att medan du är trist om slutet på ditt förhållande, det är inte världens ände och det finns andra viktiga frågor att fokusera på i världen omkring dig. Dessutom kan detta volontärarbete påminna dig om att du är värdefull som person och har mycket att erbjuda dem omkring dig.

Fler dejtingtips

Förvandla ett argument till en produktiv övning
4 Dating misstag att undvika
5 Datum-natt-idéer så att du inte gör samma gamla sak