Att planera för ditt första barn kan verka skrämmande, om inte direkt skrämmande. Varje kvinna och varje graviditet är unik, vilket visar sig vara utmanande för kvinnor som vill veta exakt vad de kan förvänta sig. Även om vi aldrig kan få exakta svar på varje fråga, finns det några fakta som varje blivande mamma borde veta.
Vi vände oss till graviditets- och förlossningsexperten Jeanne Faulkner, RN, Passar graviditet’Be Labour Nurse -bloggaren och författaren till The Complete Illustrated Birthing Companion (Quayside, november 2012) om svar på de vanligaste frågorna kvinnor har om graviditet och födelse.
Möt vår expert
Jeanne Faulkner är Fit Pregnancy’s Fråga arbetsköterskan bloggare, en bidragande skribent för Passar graviditet tidningen och är legitimerad sjuksköterska med 20 års erfarenhet av arbete och leverans. Hon är författare för föräldranätverket och skriver regelbundet för många tidskrifter, webbplatser och tidningar om hälsa, föräldraskap, fitness, politik och globala mödrahälsofrågor. Faulkner är också CARE: s (globala humanitära organisation) förespråkande ordförande för Oregon. Här är nio saker som arbetsköterskan vill att du ska veta om graviditet och förlossning.
SheKnows: Med alla skräckhistorier om att vara gravida, borde inte kvinnor förvänta sig att något ska gå fel?
Jeanne Faulkner: Trots alla skrämmande historier du kommer att få höra om saker som kan gå fel under graviditeten kommer ingen av dem sannolikt att hända dig. Det är mycket mer sannolikt att du får en helt normal, hälsosam graviditet och bebis än inte. Visst, vissa kvinnor har problem, men de flesta gör det inte. Behandla din graviditet som den hälsosammaste händelsen i ditt liv och oddsen är att det kommer att vara.
SheKnows: Är en läkare eller barnmorska nyckeln till en hälsosam graviditet?
Jeanne Faulkner: Det bästa sättet att uppnå en hälsosam graviditet och bebis har inget att göra med din läkare eller barnmorska och allt som har med dig att göra. De är kost, träning, stresshantering och livsstilsvanor. Lägg ner läsk och plocka upp vattnet. Ät dina frukter och grönsaker. Drick inte alkohol. Träna (minst en promenad) varje dag. Titta på din vikt. Slå ner livsdramat och för Guds skull, rök inte eller gör droger.
SheKnows: Kommer prenatala tester att säkerställa en hälsosam graviditet?
Jeanne Faulker: Du behöver inte alla tester som erbjuds på din läkarkontor. Vissa är viktiga för varje mamma, men många tester som erbjuds som standard eller rutin är inte bara helt valfria, de är inte ens en bra idé för alla kvinnor. Tester som genetisk screening och frekventa ultraljud är inte nödvändiga för alla och faktiskt kan de flesta kvinnor klara sig igenom hela graviditeten utan dem.
SheKnows: Finns det en nackdel med att få alla prenatala tester?
Jeanne Faulkner: Om du väljer några av dessa tester, var beredd på den information de tillhandahåller. Till exempel, om ditt genetiska screeningtest säger att du har en liten chans att få ett barn med ett problem, vad ska du göra med den informationen? Skulle du ha det bättre om du aldrig visste? Om ett valfritt ultraljud spekulerar att du faktiskt är längre fram än du trodde, gör det dig risk för en introduktion som du egentligen inte behöver senare (eftersom ultraljud ofta är avstängd med en eller två veckor)?
SheKnows: Behöver kvinnor som planerar att få en epidural verkligen prenatal utbildning om arbete?
Jeanne Faulkner: Ja, du behöver prenatal utbildning, även om du har en epidural på sjukhuset. Ju mer du vet om din kropp, bebis, förlossning och förlossning, desto mer kapabel blir du att delta i din egen sjukvård och hälsa. förlossningstekniker kommer att vara till stor hjälp under de arbetstimmar som kommer före din epidural, eller om din epidural försvinner, eller om din baby kommer också snabbt.
SheKnows: Ska kvinnor bli oroliga för sin hälsa eller sitt barns hälsa om de går förbi förfallodagen?
Jeanne Faulkner: Det är helt normalt att de flesta kvinnor går förbi förfallodagen. Faktum är att endast fem procent av kvinnorna levererar på förfallodagen. Läkare blir nervösa när du är 39-40 veckor, eftersom ett mycket litet antal kvinnor kan ha placentaproblem eller extra stora barn. De flesta kvinnor kan dock gå så länge som 42 veckor innan de verkligen är i en högriskgrupp. Barnmorskor blir inte nervösa förrän 42 veckor.
SheKnows: Finns det faror med att få en introduktion?
Jeanne Faulkner: Tänk inte ens på att bli inducerad utan en utmärkt medicinsk anledning före 39-40 veckor. Om du inte har någon medicinsk anledning, tänk efter två gånger innan du blir inducerad alls. Induktioner är för kvinnor som verkligen behöver leverera eftersom deras hälsa eller deras barns hälsa är i fara. Om du blir inducerad innan din kropp är redo för förlossning eller ditt barn är redo att födas, ökar du chansen att du får en c-sektion och din baby kommer att behöva NICU.
SheKnows: Ska kvinnor sträva efter naturlig förlossning eller få epidural?
Jeanne Faulkner: Naturlig förlossning är inte för varje kvinna och att få epidural betyder inte att du är en slarvig mamma. Cirka 71% av amerikanska kvinnor får epiduraler, delvis för att amerikanska kvinnor har färre smärtbehandling än kvinnor i andra utvecklade länder (med lägre epiduralhastigheter). För amerikanska kvinnor är det epidural eller ingenting (Åh, OK, vi kan också använda narkotika så länge barnet inte kommer att födas snart, men de fungerar inte särskilt bra eller väldigt länge). Kvinnor i andra länder har tillgång till lustgas (AKA skrattgas - väl studerat, använt av miljoner kvinnor över hela världen och visat sig vara mycket säkra) och andra säkra mediciner under förlossningen. Vi brukade använda lustgas rutinmässigt i arbetet, men när epiduraler kom in på sjukhuset gick skrattgasen ur mode. Kvinnor i andra länder tycker att vår brist på alternativ är brutal.
SheKnows: Sätter hemmafödda kvinnor och deras barn i fara?
Jeanne Faulkner: I motsats till vad American College of OB-GYNs säger, hemma och födelsecenter föds (när de deltar av en expert barnmorska med en järnklädd nödplan för säkerhetskopiering och tillgång till ett sjukhus) är vanligtvis säkra för de flesta friska mödrar och spädbarn. Det är enligt data och födelsejournaler som samlats in av Centers for Disease Control. Som sagt, över 98% av mödrar och spädbarn levererar på sjukhuset och nästan alla är också säkra.
För mer information besök FitPregnancy.com.
Mer experthälsoråd
Fråga en dietist: 10 bästa tips för att gå ner i vikt och hålla den av
Fråga en dietist: 10 bästa diettips för mer energi
Bob Greenes fitnesstips för semesterhälsa
