Omge dig med en värld som uppdaterar dig och återspeglar dina egna läckerheter. Skapa en spellista, skriv och visa dina favoritaspekter av dig själv och få klädkammarvishet utan att köpa något nytt när du återtar din känsla av kärlek.
Använd din spegel, garderob och musik
Omge dig med en värld som uppdaterar dig och återspeglar dina egna läckerheter. Skapa en spellista, skriv och visa dina favoritaspekter av dig själv och få klädkammarvishet utan att köpa något nytt när du återvinner din känsla av kärlek.
Vi har alla haft de dåliga dagarna när vi vaknar och känner oss fula. Ibland är det mer än bara vårt fysiska utseende. Kanske känns ditt hem tråkigt, din garderob har tappat sin pizzazz eller du bara känner att du blir skämd över störande ljud. Dessa kan alla diagnostiseras som fall av "skönhetsbrist".
Här är tre sätt att använda saker du redan har för att återuppliva din skadade känsla av skönhet.
Positiva reflektioner
Vissa dagar gör inte vårt hår vad vi säger till det. Sanningen är att vi inte kan kontrollera alla aspekter av vårt fysiska utseende, men vi kan lämna uppmuntrande budskap och påminnelser till oss själva. Ta modet att skriva sanna, snälla saker om dig själv på ett papper. "Jag är engagerande och rolig" eller "Mitt tysta uppförande hjälper andra att slappna av" eller "jag är snygg oavsett vad mitt hår gör." Var så kreativ som du vill! Några minuter att tänka på vad du vet att du behöver höra kommer att ge dig riktning. Gör dig redo för framgång med vänliga ord.
Renovering av garderoben
(på en budget!)
Kläder är en stor del av vår självkänsla - ofta är de en förlängning av hur vi känner för oss själva (oavsett om vi menar det eller inte). Varför inte bjuda in en vän för att hjälpa dig att skapa nya, roliga kombinationer av kläder som du redan äger istället för att shoppa? Det kommer att förändra ditt perspektiv och få dina kläder att se helt nya ut. Du kommer bättre att kunna möta världen med ett ljust leende när du känner dig levande och fräsch.
Den må bra-spellistan
Samla låtarna som får ditt hjärta att smälta, som länkar dig till ljuva minnen, som påminner dig om den person du vill vara. Undvik låtar som gör dig ledsen eller arg. Klassisk musik med svepande ouverturer är ett bra val, liksom allt som är instrumentalt som du finner upplyftande. Texter kan distrahera mer än de är till hjälp. Noggrant utvald musik lyfter ditt humör och vilar ditt sinne, och en stressfri hjärna är allt vackrare.
Dessa idéer borde inte kräva mycket ansträngning att genomföra och kommer att skicka dig på väg till en återställd, ljus och omhuldad känsla av skönhet runt omkring dig.
Relaterad läsning
Var står du på självbildskalan?
5 steg för att älska din bild
10 tips för att ändra dina tankar om ålder och skönhet
