Det är perfekt att bygga upp dina kroppsmuskler genom några stärkande yogaställningar, men kan samma teori faktiskt fungera för att uppnå ett stramare och rynkfritt ansikte?
Så skrapande det kan låta, ansiktsyoga är en trend som säkert ökar. Och med Youtube videor och självstudier dyker upp överallt på nätet, sägs att dessa speciella övningar stramar till och tonar ner huden, vilket gör det till ett icke-invasivt alternativ till kostsamma kosmetiska ingrepp.
Mer: 15 skönhetsprodukter som får dig att känna att du är på en lyxig semesterresa
Men om du är lite trött på att testa den här trenden har vi bett några experter att väga in den senaste trenden. Och erbjuder både fördelar och nackdelar med en strikt ansiktsyoga, här är lite insikt som hjälper dig att avgöra om ansiktsyoga är bättre än Botox.
Hur fungerar ansiktsyoga?
Trots sin senaste popularitet har ansikts toningsövningar faktiskt funnits sedan antiken. Trots vissa framsteg genom historien var det verkligen inte förrän på 1950 -talet som övningen började få mer uppmärksamhet.
"Det har fått medial uppmärksamhet många gånger under åren, trots att det inte har några vetenskapliga bevis för att tekniken faktiskt fungerar", säger hudläkare och RealSelf bidragsgivare Dr Joel Schlessinger.
Snabbspolning fram till 2016, och ansiktsyoga i sig är mer populärt än någonsin. Numera, kändisers godkännanden och appar på sociala medier har hjälpt till att sätta tekniken i rampljuset. Och till skillnad från år tidigare kan intresserade parter nu bli certifierade ansiktsyogainstruktörer, tack vare nyfunna ansiktsyogakurser.
Men när tiden har gått förblir målet med ansiktsyoga oförändrat. Avsedd att avvärja alla tecken på åldrande, övningar är vanligtvis avsedda att slappna av och tona upp slappna ansiktsmuskler. Och vanligtvis gjort i några minuter varje dag, teorin är att om du rutinmässigt gör sådana övningar kan du förvänta dig att vända åldrande klocka.
"Ansiktsyoga innefattar en rad ansiktsövningar som är avsedda att slappna av och tona musklerna", säger Dr Schlessinger. "Dessa ansiktsuttryck görs i hopp om att förhindra rynkor och slapp hud."
Mer: Probiotiska skönhetsprodukter och vad som ligger bakom deras hype
Hjälper det mot fina linjer och rynkor?
Ansiktsyoga sägs skryta med förmåner mot åldrande utan hjälp av krämer eller kirurgiska nålar, men vissa hudläkare säljs inte exakt på sådana påståenden. Experter gillar styrelsecertifierad hudläkare Dr Debra Jaliman tror att repetitiva rörelser som orsakas av sådana övningar faktiskt kan lägga mycket stress på ansiktet. Detta får ofta fina linjer och rynkor att se mer uttalade ut.
"Ansiktsyogaövningar involverar ofta en stark kisar, tittar i taket eller gör en o -form med munnen", säger Jaliman. ”Övningar som dessa innebär att du rör musklerna i ansiktet, och ju mer du rör en muskel, desto mer skrynklar du huden som ligger bakom muskeln. Så slutar du med djupare linjer och rynkor. ”
Och förutom accelererade ålderstecken rekommenderar Dr Schlessinger också att vara försiktig med din säkerhet när du gör sådana övningar. Om det inte görs noggrant kan vissa poser orsaka skador (särskilt ansträngda muskler) om för mycket stress läggs på ansiktet.
"En av de vanligaste skadorna som människor drabbas av under vanlig yoga är ansträngda muskler", säger han. ”Självklart är ansiktsyoga lite annorlunda, men samma allmänna idé gäller. Om du lägger för mycket stress på dina ansiktsmuskler kan du få en skada. ”
Prova ansiktsmassage istället
Medan vissa hudläkare varnar för farorna med ansiktsyoga, tror andra att vissa poser har potential att fungera. Eftersom ansiktsmusklerna har motsatta muskler, Dr Gordon Kaplan finner att fokus på de goda musklerna kan ge din hy en extra boost.
Mer: 5 yogafusionskurser för att öka din träning
"Alla ansiktsmuskler har motsatta muskler, säger Kaplan. "Genom att stärka de goda musklerna eller musklerna som motsätter sig tyngdkraften förbättras ansiktsfrid eller föryngring."
Men om du håller med om att ansiktsyoga är mer hype än någonting annat, Joanna Vargas, kändisfacialist och grundare av Joanna Vargas salong och Skincare Collection rekommenderar att du försöker ansiktsmassage istället.
"Ansiktsmassage är utmärkt för att bibehålla hudens elasticitet", säger Vargas. "Min favorit ansiktsmassage är lymfdränering, eftersom det verkligen är ett verktyg som alla kan använda för att få ansiktet att se föryngrat och glödande ut."
Till skillnad från din typiska massage fungerar lymfmassage mer som en massage för dina lymfkörtlar, vilket erbjuder både anti-aging och anti-puffande fördelar. För att prova lymfmassage själv, följ Vargas steg nedan för en nödvändig ansiktsföryngring.
”För torr hud, massera huden i cirkulära rörelser uppåt. Börja vid basen av nacken på sidorna där dina artärer är. Massera i mjuka cirklar uppåt, mot käken, uppåt i ansiktet och runt ögonen, säger Vargas. ”Detta kommer att hjälpa till att locka näringsämnen in i vävnaden. Du vill göra motsatt rörelse och börja på toppen av ansiktet, med ögonen. Om du är benägen för utbrott - detta kommer att dra bort allt avfall. ”
