Vintersäsongens första stora snö är en bra ursäkt för att träffa de pulverformiga backarna på dina skidor eller favorit snowboard, men var medveten om att Om du inte är förberedd kan du ställa upp för allvarliga skador - möjligen dödliga - som kommer att hålla dig borta från snöleken resten av säsong. Tänk på följande säkerhetstips innan du packar snöutrustningen.
1. Träna för din snösport
Oavsett om du är en ivrig längdskidåkare eller föredrar att rusa längs backen på en snowboard, börja träna specifikt för dina önskade snösporter veckor före det första snöfallet. Träna specifikt din underkropp och kärnmusklerna, som hjälper dig att hålla dig upprätt och kontrollera dina rörelser. Detta kommer också att hjälpa till att skydda dina leder och göra dig redo för backarna.
2. Kvalitet först
Du behöver inte bry dig om bra skid- eller snowboardutrustning, men välj kvalitetsmärken. Förutom skidor och din snowboard, investera i kläder som håller dig varm och torr, och för snowboard, överväg handledsstopp och hjälm om du torkar ut. Rådgör med en snösportspecialist för bästa utrustning till bästa värde.
3. Pussla på grunderna.
För några år sedan kan du ha varit en korv på snön, men att få en uppfriskningslektion hjälper dig att förstärka det du vet men inte har tränat på ett tag. Du kan till och med lära dig några nya knep på backarna.
4. Var en snöfamilj med fint väder.
Istället för att gå till snön under en vit snöstorm eller frysförhållanden, vänta tills vädret är soligt och klart. Detta minskar inte bara risken för att stöta på hinder (eller människor) i backarna, det hjälper också till att du kan hålla koll på dina barn medan de är ute på egen hand.
5. Välj din körning klokt.
Kontakta den lokala skidorten och ta reda på när backarna är minst upptagna och gå vid dessa tillfällen. Trånga backar ökar oddsen för en skada. Dessutom, undvik isiga eller avgränsade områden, välj istället packade pulverlutningar. Instruera dina barn att stanna i anvisade områden och ställ in en eller två mötestider för att checka in.
