När semestern är över vill alla ha en hälsosam start på det nya året. Nu när människor är tillbaka i arbetsläge vill ingen tänka på tidskrävande måltider att förbereda, särskilt tillbehör.
Relaterad historia. 15 Slow-Cooker Veggie Sides att göra ikväll
Kolla inte vidare. Dessa fräscha gröna bönor i asiatisk stil kryddas med vitlök, sesamolja och sojasås. Det är den perfekta efterrätten och du kan ha den på ditt middagsbord på 15 minuter!
En no-no-week-maträtt med smaker från Asien
Snabba och enkla att förbereda, de gröna bönorna kokas i bara några minuter för att behålla sin skarpa konsistens. För den perfekta middagskvällen, servera detta gröna bönrecept med en stekt laxfilé eller grillad kyckling.
Asiatiska gröna bönor med sesam- och vitlöksrecept
Serverar 4-6
Ingredienser:
- 2 tsk rapsolja
- 1 vitlöksklyfta, tunt skivad
- 1 pund gröna bönor, tvättade
- 1 msk sesamolja
- 2 msk sojasås
- 1 msk sesamfrön
Vägbeskrivning:
- Värm olja i en stor kastrull på medelvärme. Tillsätt vitlökskivor och koka i en minut.
- Rör ner gröna bönor och sesamolja och koka i åtta till tio minuter. Bönor blir ljusgröna.
- Tillsätt sojasås och koka i ytterligare fem minuter, omrör ofta och blanda sedan i sesamfrön och överför till serveringsfat.
Fler grönsaksrecept
Lågnatrium shiitakesvamp och grönsaksrörelse
Bakat ekollon squash recept
Senapglaserade morötter recept
