Det du gör efter att den rosa slipen kommer kommer att hjälpa dig att komma tillbaka på fötterna.
t
t Om du var en av de tusentals människor som avskedades 2013 kan du ha blivit överraskad som jag. Men det är ingen idé att sitta med huvudet i händerna och fråga "varför jag?" Medan de flesta av oss inte har någon makt över vad som händer med våra positioner när ett företag minskar eller omorganiserar, vi burk kontrollera vad vi gör efter att den rosa slipen kommer. Här är fem tips för att få dig igång igen.
Gör en lista
t Även om du kanske tror att du skulle ha massor av ledig tid på handen, är verkligheten att att hitta ett jobb faktiskt är ett heltidsjobb. Att göra en "att göra" -lista är det bästa stället att börja. Behöver du några saker för att komma igång? Att ansöka om arbetslöshet, leta efter ett prisvärt försäkringsbolag och ta bort en e -postadress eller ett telefonnummer från ditt barns akutblankett i skolan bör alla prioriteras. En checklista kan vara till nytta, särskilt under de första veckorna.
Gå upp ur sängen samtidigt varje morgon
t Du har gått upp ur sängen samtidigt de senaste tio åren! Vad är det för fel med en liten paus? Som vi alla vet är det mycket stressande att förlora sin anställning. Även om det är frestande att ligga i sängen är rutin en viktig faktor för att avvärja depression. Och när du do gå upp, se till att klä dig också. Det är lätt att gå ut framför TV: n i pyjamas, men det kan bli en vana som kan hindra dig från att åter komma in i arbetskraften.
Gör minst en produktiv sak varje dag
t Slutför och markera ett objekt från listan. Uppdatera ditt CV. Lägg två timmar på att söka jobbannonseringswebbplatser. Gå en online -klass. Det behöver inte vara ett stort företag. En känsla av prestation är viktig för din självkänsla, särskilt nu.
Träning
t Även om du måste säga upp gymmedlemskapet kan du fortfarande gå upp och röra dig. Att gå en promenad kan göra underverk. Du kan också hitta en tränings -DVD på biblioteket, en fitnessvideo online eller en klass på TV. Träning kan verkligen ge dig den energikick som du behöver.
Anslut med andra
t Sociala medier är bra för att komma i kontakt med gamla vänner och kollegor. Låt dem veta vad som hände och att du letar efter ett nytt jobb. Du vet aldrig, de kan ha en koppling till ett jobb som är perfekt för dig! Ännu viktigare, gå ut ur huset, om du kan, varje dag. Fysiskt samspel med andra kan vara precis vad läkaren beordrade för att få dig själv på rätt spår igen!
