Vill du göra dina barn till fruktfanatiker? Fruktkabbor, fruktsmörgåsar och fruktregnbågar är bara några roliga receptrecept som de har svårt att vägra.
1. Trollstav frukt kabobs
Få receptet >>
Ge ett barn några bär så äter de några. Ge ett barn en pinne så äter de bär i skålen. Något med att trä bär och vattenmelonstjärnor på ett spett gör dessa magiska fruktstavar oemotståndliga.
2. Ätbar konst: tandpetare och fruktskulpturer
Få receptet >>
Frukt, kakskärare, washi -tejp och tandpetare är allt du behöver för att göra dessa förtjusande staplade fruktskulpturer. Du kommer att känna dig som den mest "Pinteresting" mamman på blocket, och barnen kommer att sluka sina fruktiga skapelser.
3. Frukt och yoghurt popsicles
Få receptet >>
Du kan lägga nästan allt i en ispop och de flesta barn kommer att äta det. (Allvarligt. Har du sett dessa ärta dyker upp?) I detta recept utgör frusen frukt och yoghurt basen för dessa färgglada sommarpopsiklar.
4. Frysta yoghurtdoppade bär
Få receptet >>
Doppa färska jordgubbar i grekisk yoghurt och lägg sedan i frysen. Tre timmar senare får du kalla, söta godis som barnen kan njuta av.
5. Frukt skakar
Få receptet >>
Vilket barn älskar inte smoothies och shakes? Börja med en bas med frysta bananer och mjölk eller yoghurt. Tillsätt honung för att söta, blanda sedan i eventuella andra frysta frukt du har till hands.
6. Fruktsushi
Få receptet >>
Denna fruktsushi är (nästan) för vacker att äta, men för utsökt för att inte. Klicka igenom för steg-för-steg-instruktioner för att göra jordgubbs- och kiwisushibollar, jordgubbsushi-rullar och banan- och jordnötssmörrullar.
7. Hemmagjorda frukt -roll -ups
Få receptet >>
Hoppa över de konstgjorda färgerna och smakerna och gör dina egna roll-ups med söt frukt. Allt som krävs är färsk frukt, socker och flera timmar att baka i ugnen.
8. Fruktsmörgåsar
Få receptet >>
Dessa småsmörgåsar ger frukt den söta behandlingen med pundkaka "bröd" och en skvätt färsk vispad grädde.
9. Blåbärssorbet
Få receptet >>
Äger du inte en glassmaskin? Inga problem. Denna bärsorbet är gjord i mixern, och med bara fyra ingredienser är den snabb att förbereda.
10. Frukt regnbåge och citron dopp
Få receptet >>
Barn älskar att äta regnbågar. Det är ett faktum. Prova detta trick med frukt eller grönsaker och stå tillbaka för en stor mellanmålsattack. Om du serverar med citrondipp, ge barnen små träspett för spjut och doppa deras fruktbett.
Mer hälsosamma mellanmål för barn
Snacks barn inte vet är friska
Praktiska hälsosamma mellanmål för barn
Proteinrika mellanmål barnen älskar
