Att bryta med någon är aldrig lätt. Men när semestern rullar runt kan många undra om det är bättre att vänta till efter nyår för att avsluta det eller klippa band innan alla familjesammankomster och presentutdelningar. Men vill du verkligen spendera semestern och all den tiden med någon som du vet inte passar dig? Semestern är stressiga nog!
Så om du funderar på att avsluta det med din partner under semestern, här är några saker att göra för att avsluta det på rätt sätt.
Gör inte vänta tills semestern är över
Det är aldrig en bra tid att bryta med någon, men Dr Jess O'Reilly, Astroglides invånare sexolog, säger att förlängning av det oundvikliga kommer att göra det mer stressande för alla inblandade. "Det inkluderar alla familjemedlemmar som du tillbringar semestern med."
Do ta hänsyn till ditt exs känslor
Semestern kan vara en känslomässig och ensam tid, så beroende på ditt ex kanske du vill ana några gemensamma vänner för att samlas runt dem, förklarar psykolog och grundare av Thrive Psychology LA, Dr. Charlynn Ruan. "Åtminstone kommer det att minska din skuld över tidpunkten för uppbrottet."
Gör inte må dåligt om du precis började dejta
Om du inleder ett förhållande i november och till jul, vet du att det inte var tänkt att vara det, det borde inte finnas någon konflikt. Ingen förväntar sig någonting av människor som just träffat. Men var snäll oavsett omständigheten.
Mer: 10 kompromisser du aldrig bör göra i ett förhållande
Do välj din tid klokt
Om du ska besöka hans/hennes familj, vänta inte tills efter. "Du kan bli frestad att göra detta av trevlighet, men det vore bättre att bryta upp innan och låta dem försörjas av sin familj", säger Ruan. Och du ska inte behöva gå igenom den upplevelsen bara för att rädda någon annans känslor eller riskera möjligheten att de föreslår och du måste tacka nej till dem.
Gör inte ljuga om varför du bryter
Att ljuga är aldrig en bra idé, men särskilt under semestern när du kanske känner dig extra skyldig. "Helgerna erbjuder värdefull tid att få kontakt med nära och kära, och det här supportnätverket kan hjälpa till vid trauman efter ett uppbrott... men det är mycket lättare när du är ärlig", säger relationsexpert Jaya Myra. "Du vill inte att din partner ska få reda på senare att du ljög och slutligen upprepa samma ilska och smärta överallt."
Do vara självsäker och empatisk
Var noga med att förklara ärligt varför du bryter upp, gör det ansikte mot ansikte på ett tydligt sätt men också medvetet om den andra personens känslor. Tänk inte ens på att bryta upp via text (om det verkligen inte är allvarligt, i så fall skulle du inte kalla det en uppbrott) eller spöka dem (endast acceptabelt under sällsynta omständigheter).
Gör inte känner press att följa upp med semesterplaner
Bara för att du sa till din partner att du skulle gå till deras kusins julmiddag betyder inte att du är skyldig att hålla ihop. "Du behöver inte delta i deras arbetsfest eller familjeevenemang för att rädda ansikte", säger O'Reilly. "Helgerna är hektiska och stressiga, så gå inte på evenemang som inte spelar någon roll för dig när du ser tillbaka om åren/"
Mer:De 17 vanligaste misstagen människor gör tidigt i relationer
Do förhandla om hur man hanterar semesterfester
En annan tuff situation är semesterfester med gemensamma vänner. Det kan leda till besvärliga frågor, se den personen med ett nytt datum eller en cocktaildriven kamp. "Om din uppbrott är vänlig, förhandla om hur du hanterar dessa situationer", säger Ruan. "Om du deltar på en fest samtidigt kommer du sannolikt att besvara besvärliga frågor hela natten, så bestäm hur du ska svara i förväg."
Gör inte gör planer och borgen i sista minuten
"Om du vet att ett uppbrott är nära förestående, skjut inte upp det och gör planer på att tillbringa semestern med din partner", säger Myra. ”Det är bara lågt och inte bra uppförande enligt någons mått. Var ärlig och öppen så snart du vet att du är klar. " Kort sagt, slösa inte någons tid - din, deras eller deras familjs.
Do håll din familj uppdaterad
Din familj kan fortfarande vänta på dig och ditt nuvarande ex, så meddela dem i förväg om du kommer att delta på fester och sammankomster ensam. "Låt dem också veta om du vill prata om det eller inte - du behöver inte ge dem en fullständig förklaring eller svara på påträngande frågor", säger O'Reilly.
Gör inte underskatta effekten på dig
Om du bryter upp betyder det inte att du inte kommer att drabbas av ensamhet. Semestern är en svår tid att vara singel. ”Planera egenvårdsaktiviteter i förväg, besök en vän, planera en spadag, köp några nya kläder, beställ några presenter online för att levereras som gåvor till dig själv under hela säsongen”, föreslår Ruan. "Bara små gester som påminner dig om att du är speciell och älskad."
Do förbered dig på din familj som nybliven singel
Att bryta upp kan vara särskilt utmanande under semestern när du är omgiven av familj medlemmar som kanske ifrågasätter ditt beslut eller frågar när du äntligen ska gifta dig och ha barn. Var bestämd i ditt svar och försök att ändra ämne när du kan. "Om det finns en familjemedlem som får dig att känna dig obekväm eller ovärdig, försök att hoppa över att umgås med dem", säger O'Reilly. "Du kan känna dig sårbar efter ett uppbrott och du behöver inte ytterligare känslomässig stress."
Ursprungligen postat på StyleCaster.
