Medan förpackade drycker som läsk och juice bryter ner ingredienskomponenterna på etiketten, har beredda drycker ofta dolda kalorier som du enkelt kan förbise.
Morgonbryggningar
Många människor fastnar för söta söta drycker förklädda som "kaffe" av stora kedjor. Visst, det finns kaffe i dem men det är inte huvudingrediensen, och för varje adjektiv i titeln kan hundratals kalorier läggas till dryckerna. Istället för en krämig mokka latte frappe med ett skott av vad som helst för att börja dagen, prova en kopp nybryggt svart kaffe. Prova olika typer av bönor och stek för att upptäcka det stora utbudet av naturliga smaker som påverkas av jordar och klimat runt om i världen. Detsamma gäller te. Prova blandningar av svart te samt apelsin-, ört- och grönt te. När du avvänjar dig från de sockerfyllda alternativen kommer du mer att uppskatta den medfödda smaken av vanligt kaffe och te.
Lunchdrycker
Följ samma riktlinjer för iskaffe och te - låt de inneboende smakerna dominera drycken istället för att maskera dem med krämiga och söta tillsatser. Istället för citron, lägg till skivor färsk apelsin, ananas, mandarin eller lime till olika typer av te för att få fram deras rena smaker. Fans av läskedrycker kan ersätta seltzervatten med en pressning av färsk citrusjuice för söta läsk eller bara stoppa en fruktkil eller färska bär i vatten på flaska för att ge den en ny twist.
Din e -postadress kommer inte att publiceras. behövliga fält är markerade *
