De flesta med psoriasis skulle nog hålla med om att det bäst kan beskrivas som oförutsägbart. Jag tillbringade 20 år med att försöka ta reda på vilka behandlingar och förebyggande åtgärder som fungerade bäst för mig - till stor del med liten framgång måste det sägas. Jag vill fortfarande kasta upp när jag tänker på det "mirakel" örtte som jag kokade två gånger om dagen, till stor försky för mina rumskamrater. Dess lukt var obeskrivlig - och inte på ett bra sätt. När jag var i slutet av 20 -talet hade jag provat alla medel under solen och försonat mig med att min envisa hud inte gick att spela boll och var fokuserad på att njuta av de gånger då jag kunde bära en ärmlös topp utan att känna att det fanns en blinkande skylt över min huvud.
Sedan blev jag gravid, och allt jag trodde att jag visste om att hantera min störning gick ut genom fönstret.
Mer:Hur psoriasis förändrade mitt liv till det bättre
Låt oss börja med de goda nyheterna först. Upp till 60 procent av kvinnorna hittar sin
psoriasis symptom förbättras under graviditeten tack vare en progesteronstigning som dämpar det överaktiva immunsvaret som är ansvarigt för psoriasissymtom. Men för 10 till 20 procent av kvinnorna med psoriasis gör graviditeten deras symtom värre.Innan jag blev gravid 2007 hade jag vanligtvis ett allvarligt utbrott en eller två gånger om året. Men så snart jag blev gravid med mitt första barn blev mina utbrott mycket oftare och allvarligare. Psoriasis är en jävel, både psykiskt och fysiskt.
Det visade sig att jag var fast i lägret för kvinnor för vilka psoriasis och graviditet inte harmoniserar tillsammans. Men med en bebis som växte inuti mig, var jag tvungen att tänka två gånger om mina behandlingsalternativ. Riktlinjer som släpptes 2012 av National Psoriasis Foundation rekommendera aktuella behandlingar (fuktgivare och mjukgörande medel som vaselin och mineralolja) som förstahandsval, men när psoriasis är måttlig till svår räcker det inte.
Mer: Om psoriasis har lärt mig en sak är det att vara snäll mot min kropp
Så för att hantera min psoriasis under min graviditet började jag implementera några nya steg i min dagliga rutin:
- Varma bad kan orsaka bloss, så jag började bada i ljummet vatten
- Jag tillsatte oljor och Epsom -salter i mitt badvatten
- Jag återfuktade min hud flera gånger om dagen med lotioner och mjukgörande medel
- Jag drack stora mängder vatten för att hålla mig hydrerad inifrån och ut
- Jag gjorde allt jag kunde för att sänka mina stressnivåer eftersom stress är en viktig orsak till uppblossningar
- Jag gick gravidyoga -lektioner
- Jag åt så hälsosamt som möjligt
- Jag såg till att jag fick gott om vila varje natt
Jag gjorde mitt bästa för att glömma vad som fanns under mina kläder. Jag visste att besatt av hudens tillstånd inte skulle göra det bättre, och jag skulle faktiskt göra det ännu värre. Så jag var snäll mot mig själv. När jag märkte en ny fläck av rodnad på baksidan av min hand eller bakom mitt knä, skulle jag säga till mig själv - flera gånger, om det var nödvändigt - att det bara var där tillfälligt. Jag vägrade låta min psoriasis ta kontroll över mitt sinnestillstånd när jag hade något så fantastiskt att planera och se fram emot.
Min bebis föddes, 8 kilo perfektion, och några månader senare började min hud bli klar.
Mer: Varför det spelar roll när du klipper navelsträngen efter leverans
Detta inlägg är en del av ett sponsrat annonssamarbete.
