Den här tiden på året blir jag ofta ombedd att få förslag på hur man kan fixa skönhetsproblem vid sol och surf. De kör utöver att håret blir grönt, naturligt sätt att behandla solbränd hud och celluliter. Det här är alla vanliga problem, men visste du också att din luftkonditioneringsenhet åldrar dig i hemlighet?
Det hemliga ontet i din luftkonditioneringsenhet
Vad de flesta kvinnor inte inser är att ett rum kan vara lika torrt och torrt som Gobiöknen när en luftkonditionering ständigt sprängs. "Den ideala luftfuktighetskomfortnivån för människor kan vara allt från 40 till 60 procent", säger Heather Hausenblas, Ph. D., vid University of Florida College of Health and Human Performance. ”Och A/C är inte särskilt selektiva när det gäller fukt som de drar in. Så vi suger ständigt vitala näringsämnen ur huden, vilket kan leda till en uppsjö av oönskade tillstånd. ”
Om det inte var tillräckligt illa, så snart vi kliver in i den brinnande solen efter att ha svalnat, är den plötsliga temperaturförändringen mycket stressande för huden. ”Våra ansikten och kroppar kan ta stryk som därför kan resultera i allt från för tidiga rynkor, akneutbrott och grov, tät, kliande, flagnande eller utsträckt hud till dermatit, en försämring av psoriasis och eksem, till och med förlust av elasticitet - för att inte tala om att din kropp kör en kvart låg hela tiden, ” Säger Heather.
Vad ska man göra? Heather rekommenderar en "inside-out" -metod som innehåller följande tips.
Hur man bekämpar ålderstecken under sommaren
1
Håll dig hydratiserad
Drick minst hälften av din kroppsvikt i gram vatten eller juice med låg sockerhalt varje dag.
2
Gå tungt på antioxidanter
Välj kosttillskott som organisk Resveratrol med hög styrka för att motverka skador orsakade av fria radikaler.
3
Lägg till kakao i din kost
Forskning har visat att kakao skyddar huden från rynkor och kollagenskador orsakade av sol exponering. (Ja, det inkluderar choklad!)
4
Sök immunitet
Ett tillskott med monolaurinsyra och vitamin D3 ger ditt immunsystem ett friskt ben hela tiden.
5
Öka din mobiltjänst
Ta hud-, hår- och nagelskyddande kollagenförstärkare och keratintillskottstillskott för att återställa god cellulär hälsa till de yttersta vävnaderna som upprätthåller integriteten hos allt inuti.
Kom ihåg framför allt att även en bra kost och bra gener behöver hjälp från riklig solskyddsmedel och en stor, diskett hatt!
Andra sommarens skönhetslösningar
Gör-det-själv-behandling för grönt hår
Här är mitt favorit DIY -recept för dem som drabbas av klor som gör håret grönt. Blanda ihop två ägg, saften av en citron, tre halva äggskal av trollhassel och en halv äggskal av safflorolja. Använd en stor bomullstuss för att applicera blandningen på hela hårets längd, särskilt ändarna. Efter en halvtimme, massera försiktigt hårbotten med fingrarna. Skölj med mycket varmt vatten och följ sedan med ditt vanliga schampo och balsam.
Gör-det-själv-behandling för solbränna
För lättare solbränna, lägg några isbitar i en kopp kamomillte, doppa sedan i bomullsbollar och använd som kompress i 15 till 20 minuter.
Ett naturligt botemedel mot celluliter
Även om det inte finns något gör-det-själv-recept på celluliter, tänk på det som ett naturligt botemedel om du råkar vara nära rent, friskt saltvatten. Ta först en stel borste och torka borsten. Blötlägg sedan i surfen i 20 minuter. Din kropp kommer att absorbera havets mineraler, vilket hjälper till att minska vätskeansamling och, ja, celluliter. Vet också att de flesta frukter är ett naturligt diuretikum. Så ät massor av dina lokala erbjudanden som papaya, guava, svarta vinbär, jordgubbar och ananas.
Bonus
Fruktmassa gör en fantastisk naturlig rengöring. Arbeta det över ansiktet och skölj sedan med kallt vatten.
Fler hudvårdsråd
Den ultimata sommarens skönhetsguide
DIY porremsor
Hur skönhetsprodukter tillverkas
