Snacks barn inte vet är friska - SheKnows

Söker frisk mellanmål kommer barnen att tappa upp utan att tänka två gånger? Kolla in våra val för läckra och näringsrika mellanmål (både hemlagade och köpta) du kommer att må bra.

Relaterad historia. Ina Gartens Super Bowl-Ready Nachos innehåller en överraskande ingrediens

Att göra äpple nachos, skiva äpplen och ringla över med ditt favoritsmör. Strö över chokladflis och pekannötter för ett sött och nyttigt mellanmål.

Mår bra av att ge barnen ett glas saft då och då när det är Motts sorter Fruit Punch Rush. Med 40 procent mindre socker än andra juicer, inga konstgjorda sötningsmedel och en hel portion frukt per kopp, är det ett val du kan må bra av. När vädret värms upp fryser du saften i isformar för en hälsosammare popsicle.

Foto: All Things Katie Marie

Ostskivor och fullkornskakor ger barnen kalcium och fibrer de behöver (och den läckra smaken de älskar). Du kanske inte har tid eller lust att bygga Pinterest-värdiga ostsegelbåtar och havsdjur, men det är kul att ta tag i kakskärarna och stämpla ut roliga ostformer då och då.

Vill du öka barnens grönsaksintag? Dessa oemotståndliga chokladchips zucchinimuffins är ett enkelt sätt att smyga in sina greener.

Foto: SheKnows

Det finns en anledning till varför popcorn anses vara en "superfood". Det smakar inte bara gott, det är också en fullkornsmat som är full av fiber och kalorifattig.

Kikärter, även kallade garbanzobönor, förvandlas till en sött knaprigt mellanmål när de bakas i ugnen och pudras med kanel och socker.

Foto: SheKnows

Sötpotatis är fylld med vitaminer och mineraler. Barnen gillar dem kanske inte hela, men de kommer att älska krispiga sötpotatischips! Skiva tunt, blanda med olivolja och salt och grädda i 400 grader i 20-25 minuter.

Har du testat det nya CLIF Kid Organic Zfruit + Veggie Snacks? Barn kommer aldrig att veta att de här snygga, vridna fruktlinorna är gjorda med grönsakspuré och har tre gram fiber vardera!

Barnen kommer att älska sött och syrligt hemlagade äppelchips. Skiva äpplena i tunna skivor, strö över kanel och grädda tills de är skarpa. Stå tillbaka och låt barnen gräva in.

Ställ in a spårblandning station och låt barnen blanda ihop en anpassad omgång hälsosamma godsaker. Använd granola, nötter, torkad frukt, kokos och några chokladflis eller M & Ms.

Tång är en enorm mattrend i år tack vare dess antioxidanter, vitaminer, kalcium och antiinflammatoriska egenskaper. Mammor, du kommer också att vilja nosh på dessa krispiga, salta ark med grön godhet. Varför? Tång hjälper till att reglera hormoner och är en av få livsmedel som innehåller jod, bra för att upprätthålla en frisk sköldkörtel.

Friska hemlagat fruktläder, eller fruktrullar, har varit en favorit för barn i flera år. Du kan bli förvånad över hur lätt det är att göra dessa söta äter.

Fotokredit: Skedfull

Riskakor levererar crunchen barnen älskar och de bakade godhet mammorna älskar. Toppa mini riskakor med färskost eller nötsmör och lägg på en bit färgglad frukt på toppen för att göra dessa förtjusande fruktiga riskakbett.

Om du någonsin hört orden "Mamma, äpplena var bruna och grötiga igen!" då vet du att det inte alltid är bekvämt att packa ett färskt mellanmål. Lyckligtvis frystorkade äpplen leverera samma näring i form av ett krispigt chip.

Knacka på din listiga sida och skapa dessa söta små äppelmunnar som dina barn kommer att älska.

Det här inlägget sponsrades av Mott’s.

Mer roliga och hälsosamma snacks

Lämplig leka mellanmål
Tips för att förbereda matlådan kvällen innan
Snacks på förhand för lekdatum