Packa färdiga hälsosamma mellanmål
Lita inte på vilopauser, snabbmat och bensinstationer för att bli mätt. Förbered istället massor av färdiga hälsosamma mellanmål som reser bra. Tänk granola barer, trail mix, torkad frukt och nötter. Beroende på resans längd är rejäla färska frukter och grönsaker som äpplen och morötter också bra.
Drick mycket vatten
Mega-storlek kaffe, humongous frysta drycker och läsk kan vara traditionell bilresa bränsle, men inte bara är de dryckerna uttorkande, kalorierna i dem kan allvarligt öka. Nå istället efter en stor slurk vatten, som håller dig hydrerad samtidigt som du håller vikten. (Bonus: att dricka mycket vatten är bra för din hud!). Om du verkligen kliar i läsk, prova seltzer istället.
Gå ut ur bilen
Ibland på en roadtrip vill vi bara komma till destinationen. Men glöm inte att stanna ibland och stretcha! Var noga med att träna lite varje dag. Ännu bättre, håll ögonen öppna efter vandringsleder på din rutt och pausa för en naturvandring eller vandring för att bryta upp monotonin på den öppna vägen.
Se vad du äter
Även om du packar nyttiga mellanmål är chansen stor att du fortfarande måste äta minst en måltid om dagen på vägen. Men det betyder inte att du måste äta en fjärdedel. I stället för en nationell snabbmatskedja, håll ögonen öppna efter söta anläggningar som erbjuder hälsosammare alternativ samt lite lokal färg. Om det är snabbmat eller ingenting, skaffa en av deras sallader eller grillade kycklingalternativ och håll pommes fritesen.
