Förutom den uppenbara fördelen med extra hjälpande händer, få dina barn in i köket väcker intresse för mat, bekämpar kräsen mat, stärker matematik och lär livskunskaper. Dessutom ökar barnens självkänsla genom att hjälpa till i köket och se en måltid från början till slut. Dessutom låter det dig smyga in lite bindningstid. Här är fem tips för att få dina barn att laga mat på nolltid.
Välj menyn.
Barn kommer att vara mer mottagliga för att komma in i köket om middagen innehåller sina favoriter eller något de vill prova. Det här första tipset är lika enkelt som att fråga barnen vad de skulle vilja ha. Kanske är det en favorit, en entré som de alltid beställer på den där restaurangen eller en maträtt de såg på TV. Att låta barnen välja menyn visar att du uppskattar deras åsikter, och det får dem att vilja se maten.
Handla ingredienser tillsammans.
Oavsett om du går till närbutiken, jordbruksmarknaden eller produktionsstället vid vägkanten, ta med barnen. Låt dem hitta alla nödvändiga föremål för att göra måltiden komplett.
Förbered och förbered.
Det finns något för barn i alla åldrar och förmågor att göra i köket. Oavsett om det är att tvätta frukt och grönsaker, skära och tärna receptingredienser eller att mäta, blanda och röra om, fråga dina barn hur de skulle vilja hjälpa, och anför dem den uppgiften. Var redo att hjälpa till om det behövs, men annars, låt dem lära sig och odla nya kulinariska färdigheter.
Smakprov.
Barn kommer att hänga runt i köket om de vet att de kommer att få en tidig smak av läckra. Låt dem vara de officiella smakprovarna. Fråga dem om deras uppfattning om rätten hittills och om något behöver läggas till.
Skapa spänning.
Spänning smittar. Visa barn att matlagning är kul, och de vill göra det igen. Det kan låta enkelt, men detta tips är avgörande för att framgångsrikt få dina barn i köket. Visa dem att matlagning är roligt och spännande. Om de kan se att deras åsikter spelar roll i köket och deras ansträngningar ger konkreta resultat, kommer de att fortsätta att spendera tid där.
Anta dessa tips för att få dina barn i köket ikväll. Det kommer att göra middagen till en vind, och dina barn lär sig en livskunskap.
Fler idéer om mat till skolan
Bästa snacks efter skolan för upptagna familjer
Sätt att hålla barnen mätta längre
Mat som bränsle för dagen
