Stress och cancer
Av Sheryl
1 juni 2010
Mycket har skrivits om och studerats om stress och dess relation till cancer. Som med många studier finns det många motsatta åsikter; det räcker för att göra mig yr. Stress kan definitivt orsaka cancer. Det finns inget samband mellan stress och cancer. Stress kan försvaga ditt immunsystem, vilket gör det svårare att bekämpa den ständiga spärren av onda celler. Stress påverkar inte ditt immunförsvar. Släpp stressen. Oroa dig inte för stress.
Det räcker för att göra mig stressad.
Men det spelar egentligen ingen roll. Inte för mig, i alla fall eftersom jag redan är övertygad om sambandet.
Jag tänker på åren före min diagnos. Min andra son kom (överraskning!) Bara 18 månader efter den första. Irländska tvillingar, hette de. Nu, för vissa människor, skulle detta inte vara ett problem. Vissa är naturligt lugna, oroliga under nästan alla omständigheter. Men för mig var det ett problem; Jag är inte en som hanterar stress bra. Och att ha två små barn - båda i blöjor, båda i spjälsängar, båda behöver konstant uppmärksamhet, förutom att hantera (obehandlad) förlossning depression, min mans försök att starta eget företag, ett hus som gick sönder, pengaproblem - gjorde mig ganska andfådd och stressad.
Vad hände med de starka, överväldigande känslorna jag upplevde, dag ut och dag in? Jag är övertygad om att den ständiga spärren av högspänningssituationer gjorde mitt immunsystem svagt och hjälplöst.
Och hur är det med min bästa vän, som överlevde i 10 år efter sin diagnos och behandling? Inte långt efter att ha gått igenom en smärtsam skilsmässa - tillsammans med vilken ett drag kom, en nödvändighet att återvända till arbete, mycket förvärring och sorg - hon drabbades av en återkommande cancer som hon trodde att hon hade slagit länge sedan.
Jag inser att det inte är möjligt att hålla sig utan stress, men jag strävar efter att hålla mig så långt ifrån det som jag klarar. Ärligt talat, det skrämmer mig. Och medan jag inser att jag inte alltid kan hänga med i det jag behöver, mäter jag alltid saker och tingens "stressnivå" och ständigt fråga mig själv vad som är värt att betona över och vad inte.
Här är frågor jag ställer mig själv
Är den giftiga vännen verkligen värd min tid?
Är det värt att bli förvärrad av trafik, som jag ändå inte kan kontrollera?
Ska jag inte hitta något mer konstruktivt att göra än att oroa mig?
Är en främlings negativa kommentarer eller handlingar verkligen värda min tid eller tanke?
Behöver jag inte komma ihåg att titta på alla de goda sakerna i mitt liv, snarare än de negativa?
Är det inte viktigt att komma ihåg att problemen oftast löser sig själva eller blir tydligare när jag inte agerar av känslor utan ger mig själv tid att lugna ner sig?
Är det inte klokt att släppa saker som jag absolut inte kan ändra?
Jag har tackat följande talesätt till min anslagstavla, och jag läste det när jag känner mig överväldigad. (Jag ber om ursäkt för att jag inte gav personen sin skyldighet, men jag vet inte vem som sa det):
”Livet handlar inte om att vänta på att stormen ska passera; det handlar om att lära sig dansa i regnet. ”
Yoga, träning, god näring, tillräcklig sömn och vård och omtänksamma relationer går alla långt mot att slå ut stress.
Och vad händer när jag försöker eliminera stress? Det brukar vara en mycket trevlig sak. Det är som en (mild) smäll i ansiktet: jag kliver av det rymliga tåget, sätter mig stadigt och går mer livlöst i mitt liv än när jag först begav mig ut.
Har du en tanke att dela med våra bloggare?
Lämna en kommentar nedan!
