Från säcklopp till längdhopp till stafetter, låt dig inspireras av spelen i London 2012 och njut av frisk luft och familjetid ute i naturen.
Uppmuntra dina barn att bli aktiva
De Sommarlekar ger ett bra tillfälle att inspirera dina barn att bege sig utomhus och komma i form och vara aktiva. Spänningen i spelen är smittsam, och efter att ha hejat på sina favoritidrottare på TV: n och när de lär sig mer om evenemangets betydelse i skolan kommer de att motiveras att delta i några av de roligt. Vem vet, det kanske är dem som står uppe på pallen någon dag...
Dra nytta av surrningen kring sport och friidrott och uppmuntra dina barn att delta i några av dessa roliga aktiviteter på sin egen speldag.
Värd dina egna sommarlekar
Utnyttja dina barns entusiasm för OS och passa på att bjuda in sina vänner till en vänlig kompis på bakgården. Alternativt, om ditt hus eller lägenhet inte är lämplig, hitta ett stort utrymme i den lokala parken eller på stranden. Bjud in ett antal föräldrar att hjälpa till att övervaka.
Dela in barnen i lag. Du kan till och med uppmuntra dem att hitta på sina egna lagnamn, maskotar och hurrarop. Om de är ett kreativt parti, förse dem med stora kartongark och färgade tuschpennor och låt dem göra några affischer för att stödja sina lagkamrater.
Försök hitta på en mängd olika sporter - små barn tenderar särskilt att bli uttråkade och distraherade lätt, så det är klokt att alltid ha några extra knep i ärmen. Att ha ett brett utbud kommer också att innebära att du kan tillgodose alla färdigheter och intressen. Om du har tillräckligt med vuxenhjälpare kan du också låta barnen dela upp sig i mindre grupper och välja vilka sporter de vill spela.
Sommarspel inspirerade tävlingar:
- Sprint: Markera en startlinje över marken och ställ upp tävlande i rad; den första som rör vid repet eller bryter streameren i slutet av loppet är vinnaren. Du kan också bilda stafettlag och ge barnen en vattenflaska stafett att passera.
- Långt hopp: Hitta ett mjukt gräs eller markera en sandstrand på stranden och håll din egen längdhoppskomp. Ta ett måttband för att spela in avstånden och se vem som kan hoppa längst.
- Freestyle gymnastik/dansrutin: Repa ett område i vardagsrummet eller bakgården, tryck på play på lite rolig musik och låt barnen hoppa runt i sin egen improviserade rutin. Om de känner sig blyga, uppmuntra alla att gå upp på en gång och sedan tilldela första, andra och tredje plats.
Lagspel:
- Fotboll
- Basketboll
- Cricket
- Rör fotboll
- Volleyboll
Nyhetsspel:
- Säcklöpning
- Ägg och sked race
- Apple bobbing
- Handboll
- Limbo
Priser är också en rolig del av dagen, så jakt runt i lågprisbutiker för att hitta några konstiga nyhetsartiklar som barnen kommer att älska. Du kan dela ut enskilda priser (eller chokladmynt som medaljer) för första, andra och tredje plats, och även dela ut godisar till medlemmar i det vinnande laget i slutet av dagen. Köp små presentpåsar eller lådor och fyll dem med diverse lollies eller budgetleksaker.
5 sätt att underhålla barnen gratis
Familjekvällsidéer
7 Aktiviteter hemma för barn
