Egenvård
Av Jaime
23 juni 2010
Jag har skrivit om "yrkesrisker" med att arbeta inom onkologi, men hur är det med egenvård, för oss på fältet eller för dem vars nära och kära eller vänner har fått diagnosen cancer? De senaste åren har betonat vikten av detta för mig - inte bara avslutade jag min MPH och skrev en magisteruppsats om cancer, jag hade praktiserat på Memorial Sloan-Kettering, min mormor fick diagnosen bröstcancer, mina vänner fick återfall eller fick diagnosen metastatisk cancer och min moster fick diagnosen avancerad äggstockscancer. Ibland ville jag inte höra något. Mer. Handla om. Cancer. NÅGONSIN. Jag ifrågasatte om jag var tillräckligt stark känslomässigt för att arbeta inom onkologi och om jag verkligen kunde göra skillnad.
Men när allt var sagt och gjort insåg jag att när det gäller det ville jag inte göra något annat. Jag viker inte från människor som är sjuka eller som "ser" sjuka ut. Jag undviker inte obekväma situationer eller förnekar sakernas allvar. Men jag vet också när jag bara ska vara med personen eller skratta över något så löjligt eller dumt. Jag var tvungen att påminna mig själv att även om det verkar allestädes närvarande är världen större än cancer, smärta och sorg.
Vad är säkerhetsinstruktionerna på ett flygplan? I en nödsituation, säkra luften på dig själv först och se till att du kan andas och hjälp sedan andra. Utan egenvård kan vi inte riktigt ge oss själva eller vara där för andra på det sätt vi vill. För mig kom egenvård-och kommer fortfarande-i form av att skriva, springa, yoga och tupplur. Ibland kan egenvård vara att söka efter en annan person som är borttagen från situationen och dela dina bekymmer eller känslor med dem; andra gånger att ta hand om dig själv kan innebära att du låter dig gråta, ilska, vara rädd eller vara ledsen. Att umgås med barn har alltid ett sätt att påminna oss om hur underbart och speciellt livet är, och deras skratt är smittsamt. Hitta det som fungerar för dig och använd det. Om egenvård kommer i form av att söka professionell hjälp, är det inget att skämmas över-det finns många psyko-onkologi socialarbetare och terapeuter som har erfarenhet av att hantera tornado av känslor som cancer kan ta med.
Kom ihåg, se till att du kan andas lätt och hjälp sedan andra att andas.
Har du en tanke att dela med våra bloggare?
Lämna en kommentar nedan!
