Amning är ett av de mest effektiva sätten att säkerställa ditt barns hälsa och överlevnad enligt Världshälsoorganisationen. Men globalt är det bara 40 procent av spädbarn under 6 månader som uteslutande ammar - och av otaliga skäl, av vilka många har att göra med amningskomplikationer. Naturligtvis ammar vissa kvinnor inte efter eget val och andra kan inte amma på grund av hälsokomplikationer som gör det omöjligt eller osäkert, men många andra kvinnor börjar amma och fortsätter inte eftersom det finns oväntade hinder resan.
Amning uteslutande i sex månader, som rekommenderas av American Academy of Pediatrics, kan vara ovärderligt för både dig och ditt barns hälsa. Bröstmjölk innehåller antikroppar som skyddar spädbarn från sjukdomar och barndödlighet enligt WHO. På samma sätt presterar barn som ammas bättre på intelligensprov senare i livet, och de har en minskad risk att utveckla fetma och typ 2 -diabetes. Amningen kan till och med vara fördelaktig för mödrar genom att minska risken för bröst- och livmoderhalscancer, typ 2 -diabetes och
efter förlossningen depression också. Men trots de gemensamma fördelarna för mödrar och deras barn har kvinnor olika erfarenheter av amning.Enligt Centers for Disease Control and Prevention börjar 74 procent av de nya mammorna med att amma sina barn, men efter 6-månadersmärket ammar endast 14 procent fortfarande exklusivt. Eftersom många kvinnor kommer att möta utmaningar längs vägen, här är 10 amningsproblem du kan stöta på i varje steg, samt några råd om hur du hanterar dem.
Mer:En manlig tränare sa till Serena Williams att sluta amma - Här är hennes mördare comeback
Var beredd och fatta bättre informerade beslut om dina nästa steg.
Under de första dagarna efter förlossningen
1. Brist på omedelbar hudkontakt
Om du inte får uppleva hud-mot-hud-kontakt eller inte kan sköta omedelbart efter födseln (om du hade en C-sektion eller en komplicerad förlossning, till exempel), kan du få fler komplikationer med amning - men det betyder inte att du inte kommer att kunna göra det den. Studien, ”Oavbruten hud-mot-hud-kontakt direkt efter födseln”, visar att hud-mot-hudkontakt omedelbart efter födseln ökar amningstiden och varaktigheten enligt Medscape.
2. Bröstsmärta
Enligt studien, "Amningens längd efter tidig start och frekvent utfodring, ”44 procent av kvinnorna är orolig om smärta vid amning tre dagar in efter förlossningsperioden.
Verkligheten är att du kan uppleva allvarlig bröstkramp; fylligheten och hårdheten i dina bröst får inte minska i slutet av en matning; dina bröstvårtor kan spricka du kan blöda du kan få blåsor och blåmärken; och du kan få blockerade mjölkkanaler, vilket kan vara smärtsamt och leda till inflammerad bröstvävnad. Dessa problem är vanliga, och det är viktigt att du rådgör med din läkare om eventuella indikationer på detta ovannämnda komplikationer så att du kan behandla symptomen och fortsätta amma lika bekvämt som möjlig.
3. Bröstinfektioner
Du kan utveckla infektioner som mastit, som kännetecknas av ömhet eller en klump i bröstet med symtom som illamående, kräkningar och bröstflöde. Även om du kan utveckla dessa infektioner när som helst under din amningsresa, är din kropp extra sårbar när du börjar och lär dig att mata ditt barn. Denna infektion är vanlig, med mer än 200 000 fall i USA varje år. Behandlingar inkluderar egenvård (häng med personlig hygien och undvik strama kläder som kan irritera dina bröst), några receptfria antiinflammatoriska och smärtstillande läkemedel och antibiotika.
4. Spärrproblem
Mer än hälften av kvinnorna är oroliga för deras barns spärr under de tre första dagarna av amning, enligt den tidigare nämnda studien. En annan Pediatrics journalundersökning bland 1300 ammande kvinnor fann att 54 procent av mammorna citerade svårigheter när det gäller låsning som orsaken till att de faktiskt slutade amma under den första månad.
Kanske är din baby för noga eller för sömnig, kanske är dina bröstvårtor stora eller inverterade, kanske har din baby en tunga (ankyloglossi) eller en läppspalt - i vilket fall som helst, tala med din läkare om hur du löser dessa vanliga spärrar problem. De kan rekommendera dig att försöka klämma dina bröst under amning eller att du försöker använda en pump.
Mer:#MakingTime: En dag i en entreprenörs liv som hjälper mammor att återgå till jobbet
Under de första veckorna efter förlossningen
5. Låg mjölkförsörjning
För vissa kvinnor kan det ta lite längre tid innan mjölken kommer in. Spädbarn kan förlora upp till 7 procent av sin vikt under denna tid - om det antalet stiger till 10 procent kan det bli ett problem. Mödrar uppmuntras att amma minst åtta gånger om dagen i upp till 30 minuter under denna period enligt en studie om näring under amning publicerad i National Academies Press.
6. Lågt mjölkintag
Efter några dagar kan några tecken på att din baby inte får i sig tillräckligt med mjölk inkludera om din baby har färre än sex våta blöjor och fyra avföringar per dag, mörkgul eller rödfärgad urin och mörk avföring (i motsats till gul och lös avföring) enl. Friska barn. Ett annat starkt tecken på att ditt barn inte får tillräckligt med mjölk är otillräcklig viktökning. Om ditt barn inte har börjat få minst 5 till 7 gram per vecka sedan din mjölk kom in, kan det vara oroande enligt Healthy Children.
7. Ren utmattning
Kanske känner du att din baby ammar hela tiden - och det kan vara fallet eftersom din baby går igenom sin första tillväxtspurt. Studier visar att om du har en partner är deras stöd avgörande. I själva verket var 74 procent av spädbarn vars fäder deltog i en tidig amningskurs amning jämfört med bara 41 procent av barn vars pappor inte deltog i en klass, enligt studie, "Fars erfarenheter av att stödja amning: Utmaningar för amningskampanj och utbildning.”
Efter några månader efter förlossningen
8. För långa eller för korta flöden
Enligt friska barn, om ditt barns omvårdnadstider konsekvent är kortare än cirka 10 minuter under de första månaderna av amning, kanske de inte får tillräckligt med mjölk. På samma sätt, om din baby konsekvent ammar i nästan en timme, kan det betyda att din baby inte får tillräckligt med mjölk på grund av ineffektiv amning eller låg mjölkproduktion. Prata med din läkare för att se till att du inte hanterar ett problem som tilltäppta mjölkkanaler eller för att se om det är något du kan göra för att hjälpa ditt barn att matas mer effektivt.
9. Känslor av frånkoppling
6-månadersmärket är den lägsta ålder du kan börja introducera ditt barn för fasta livsmedel enligt American Academy of Pediatrics, även om kvinnor uppmuntras att amma i minst ett år. Under denna tid, när din baby börjar avvänja omvårdnaden, kan du, som många kvinnor, börja känna en känsla av förlust. Vet att detta är normalt, och du är inte ensam om den här känslan.
Majoriteten av nyblivna mammor i USA går också tillbaka till arbetskraften (om de har tagit moderskap ledighet) innan deras barn är ett år gammal, ibland återvänder till jobbet bara sex till åtta veckor efter förlossningen. Kvinnor vars mammaledighet är mindre än sex veckor har fyra gånger större risk att sluta amma än kvinnor som inte återvänder till arbetet. Denna period kan orsaka känslor av koppling och separationsångest för nyblivna mödrar. Ta kontakt med nya föräldraresursgrupper, lita på familj och vänner för stöd och prata med dina läkare för att diskutera dina alternativ om din ångest kvarstår eller utvecklas till depression.
Mer:"Ingen lär dig att älska ett barn du inte planerade": Mammas känslomässiga inlägg blir viralt
Efter första året efter förlossningen
10. Skam
Medan amning i offentliga utrymmen är nu äntligen lagligt i alla 50 stater (efter efterlängtad lagstiftning i Utah och Idaho) är många ammande mödrar fortfarande undertryckta och avskräckta från att amma-särskilt när barn blir äldre. Enligt forskning från C.S. Mott Children's Hospital, 6 av 10 mödrar till barn upp till 5 år säger att de har kritiserats för sina föräldrabeslut. Av dessa kvinnor sa 39 procent att de skämdes för sina val när de ammade eller flaskmatade sina barn. För att göra saken värre tycker mindre än hälften av samhället att kvinnor till och med ska ha rätt att amma offentligt.
Kvinnor får ofta oönskade och kanske värre inkonsekventa råd om hur, var och hur länge de ska amma sina barn. Sanningen är att det inte finns något bästa sätt att göra det, eftersom alla kvinnors erfarenheter är unika för dem. Stanna kvar självsäker i dina amningsbeslut och försök att ignorera allt det vita bullret.
En version av detta inlägg har tidigare dykt upp på Fairygodboss, det största karriärsamhället som hjälper kvinnor att få insidan av lön, företagskultur, förmåner och arbetsflexibilitet. Fairygodboss grundades 2015 och erbjuder företagsbetyg, jobbannonser, diskussionsforum och karriärråd.
