Om det finns en konstant under de olika stadierna i barndomen är det att barnen blir hungriga. För förskolebarn, mammor överallt slåss näring och portionskontroll i ett försök att upprätta goda matvanor. Förskolebarn kan också vara väldigt noga småätare! Hur ska en mamma bryta sig ur ett mellanmål? Läs vidare för några idéer om hur du ändrar mellanmålstiden för din förskolebarn.
Myror på en stock
Det här är en förskollärares favorit, för det här grönsaks-/frukt-/nöt -mellanmålet är smart förklädd av ett lite äckligt namn som små tots gräver! Fyll helt enkelt en selleristjälk (alias "stock") med jordnötssmör och toppa med russin! (Låter tveksamt, va? Får dig att undra om den desperata kvinnan som var föregångare till detta mellanmål?) Med nötallergier på väg upp kan ost bytas ut mot jordnötssmör. Det finns inga riktiga ”loggregler”. Fråga förskolebarn om förslag och se vad de hittar på. (Selleri fyllt med glass, någon?)
Äpplen och kanel
Den här är ganska rak framåt, eftersom den använder kanel för att få kräsenätare att äta äpplen! Skiva upp ett grönt äpple, strö över kanel och se hur din lilla förskolebarn lyser upp! Är det ett hälsosamt mellanmål, eller är det äppelpaj? Det är svårt att säga. Därför kommer din 3-åring att se på dig som om du är årets mamma när du serverar detta!
Chokladmjölk
Om det fanns en instruktionsbok om hur man blir förälder, skulle detta stå på sidan 1, eller hur? Överraskande, många förskolebarn gillar inte mjölk. Vad ska en förälder göra? Du vill att Little Sally ska ha fantastiska tänder, starka ben och glänsande hud, men hon viker upp ansiktet och sticker ut tungan varje gång du tar ut mjölken ur kylen. Pressa in lite chokladsirap där, och underlätta ditt medvetande med motiveringen att Sally åtminstone äter mjölk. Du kan snurra denna idé genom att göra en skaka. Kasta i en banan, några isbitar, kanske ett par chokladkakor. Att vara förälder handlar om att vara kreativ... och modig!
Veggie chips
Detta härliga mellanmål är en trevligare och vänligare släkting till potatischipset. Barn älskar dem, och du kan må bättre eftersom de har ordet "veggie" i dem. De har också 30 procent mindre fett än potatischips, har alla naturliga ingredienser och inga konstgjorda färger eller konserveringsmedel. Där. Mår du inte bättre av all chokladsirap som du precis pressat ner i Little Sally's mjölk? Det handlar om kontroller och balanser.
Skinka/ost/pickle roll -ups
Det är lördag mitt på morgonen, dina bebisar gnäller över hur tråkigt valet av snacks är, och du har ett par minuter extra som du normalt inte har. Wow de där fussbudgetarna med den här idén: Smeta färskost på en bit skinka. Lägg en dillgurka i ena änden av skinkbiten. Rulla ihop pickle. Skiva i 1/4-tums skivor. Lägg skivor på kex. Det här är riktiga folkmassor, så se till att du har tillräckligt med ingredienser kvar för att göra en omgång om cirka 2 timmar när barnen börjar ypa på dig igen.
Fler snacksidéer
Enkla och roliga godsaker att dela med klassen
Tillbaka till skolan behandlar barnens kärlek
Särskilda godisidéer efter skolan
