Kroppsuppfattning och viktproblem för många av oss - och tonåringar är inte annorlunda. Dessa frågor kan manifestera sig på många sätt, inklusive specifika beteenden relaterade till dagligt matintag. Och det är därför frågor om viktuppfattningar, specifikt matintag och specifika andra ätrelaterade beteenden ingår i Center for Disease Control: s halvårliga undersökning av riskfyllda beteenden hos ungdomar.
Näring
påverkar allt från utseende till förmågan att lära. Det är lika enkelt som det som håller oss vid liv men det är också mycket mer än så. Med den tid vi som mammor lägger på att oroa oss för vår
barnens näring och matintag kanske vi tror att vikten av en hälsosam och balanserad kost redan är insett av våra tonåringar. På vissa sätt förstås det - men det verkar inte förhindra
vissa ungdomar från att delta i riskabelt beteende för viktkontroll.
Crash-bantning och viktkontrollämnen
Även ungdomar som anser sig vara "ungefär rätt vikt" erkänner att de ägnar sig åt beteenden som att fasta, kräkas eller använda laxermedel för att hålla vikten på en viss nivå eller gå ner i vikt
mer vikt. Problemet är naturligtvis att detta beteende kan påverka lämplig balans av näringsämnen i ett barns kropp i en tid då rätt näring är avgörande för fortfarande växande ben och
hjärnor. Det riskabla beteendet har såväl långsiktiga som kortsiktiga konsekvenser. att näringsbrist vid en så kritisk tid inte kan fyllas i senare.
Ungdomars beslutsfattande
Som med andra frågor är ditt nästan vuxna barn inte vuxet än och behöver fortfarande din uppmärksamhet och vägledning. Mellan deras fortfarande utvecklande beslutsfattande förmåga och känslan av oövervinnlighet många
tonåringar framkallar, barn behöver kontinuerlig föräldrainsats för att balansera näringsämnen med kalorier och hålla sig tillräckligt fysiskt aktiva. Barn måste påminnas om att hälsosam kost är en livsförmåga.
Var alert
Förändringar i ditt barns beteende jämfört med mat och ätande kan, liksom med andra riskabla beteenden, signalera mer allvarliga problem. Var uppmärksam på ditt barns utseende, humör och matintag - utan
bli överlägsen, naturligtvis - kan hjälpa dig att hjälpa ditt barn att avvärja några av dessa riskabla beteenden. Och som med andra beteenden är modellering av lämpliga beslutsfattande och beteenden ett sätt att
lära ditt barn att balansera hälsosam kost - och hälsosam viktkontroll.
Även om vi som föräldrar inte kommer att kunna hindra våra barn från att delta i något eller alla riskabla beteenden, kan vi fortsätta att vara medvetna och hjälpa dem att lära sig att fatta bra beslut.
Mer om föräldraskap tonåringar:
- Tonåringar och riskabelt beteende: Våld i skolan
- Bör barn vara kalorimedvetna?
- Ätstörningar: En mamma och dotter släppte in oss
- Fat-haters club: Kroppsbildkris hos tonåringar
