Kate Hudson är en av de människor som alltid ser genuint lyckliga ut. Det kan vara det faktum att hon har en väldigt framgångsrik karriär eller att hon är otroligt vacker, men vad det än är så vill jag ha det. Lyckligtvis för mig och oss alla har Hudson identifierat den viktigaste nyckeln till framgång i sin nya bok Ganska glad.
Hudsons nya bok, som hon just nu marknadsför, beskriver praktiska tips för att älska din kropp och skapa det bästa livet. Men när hon fick frågan om vad hon praktiserade som verkligen gav henne resultat, pekade skådespelerskan på daglig meditation.
Mer: Kate Hudsons kläder smällde för att endast serveras en kroppsform (FOTO)
Enligt E! Nyheter, sa hon till publiken vid sin boksignering i Los Angeles: ”Du vet att det här är första gången jag skulle säga ett år i ett halvt av mitt liv att jag faktiskt mediterade varje dag. Jag tog det ett riktigt tydligt beslut att göra det och se fördelarna. Resultaten är fantastiska. ”
Mer: Kate Hudson försökte få Nick Jonas avundsjuk med en naken bild
Det är svårt att föreställa sig vad hon behövde förbättra för sitt liv, men jag kommer att försöka vad hon rekommenderar. Hudson fortsatte med att säga, "Alla som någonsin har börjat en mindfulness -övning inser när det börjar bli en del av din rutin och övar att det verkligen är fantastiskt."
Och det är inte bara hennes sinne som ser resultaten. Meditationen hjälper henne med att acceptera sin kropp och hennes val så att hon inte ska straffa sig själv för att hon sprutade på en resa till In-N-Out då och då. Om det händer hoppar hon bara tillbaka till träningsrutinen nästa dag. Att se till att hon ger sig själv flexibiliteten att njuta av livet och inte begränsa sig till ett enda sätt att leva har bidragit till fördelarna med hennes uppmärksamma meditation.
Mer: Kate Hudson ropade på att vara "för gammal" för att ta bikinibilder (FOTO)
