Det finns få serier eller filmer som får sorg - och Det här är vi är en som gör det.
Mer:Tack, Familjen, För att förstå sorgen Barn går igenom när ett syskon dör
Döden är en stor del av livet, precis som den är en del av NBC drama. Jag uppskattar hur serien inte undviker det mörker som livet ibland kan vara.
En av många saker Det här är vi har visat mig är att det inte är något fel på hur jag har hanterat döden.
För arton år sedan dog min bror, Ryan, 16 år gammal i en bilolycka. Det var det svåraste ögonblicket i mitt liv än och kommer förhoppningsvis att vara den enda tragedin jag har att möta under min livstid. Tro det eller ej, även efter nästan två decennier efter hans död sörjer jag fortfarande.
Jag är inte en som tror på de så kallade "stadierna i sorg", för enligt min erfarenhet sörjer alla olika. Vissa människor kanske tror att när du har gått igenom dessa "sorgesteg", blir du botad och du kan fortsätta leva som om du var före din älskades död. För att vara trubbig är det ett gäng skitsnack.
Sorgen försvinner aldrig. Jag hanterar det dagligen, och det är en av de svåraste sakerna att försöka klara av. De som aldrig har fått någon att dö eller aldrig har behövt begrava ett syskon eller ett barn (som mina föräldrar) har ingen aning om hur sorg är. I grunden suger det. Det är en annan typ av smärta jämfört med en fysisk skada, men det betyder inte att det inte gör ont.
Jag ser fram emot att titta Det här är vi för det får mig att må bättre om vad jag går igenom dagligen utan min bror vid min sida. Egentligen får det mig att känna mig frisk och inte ensam om vad jag upplever. Med det här är vad serien har lärt mig och även vad det blir rätt om sorg.
1. Tiden läker inte alla sår
Tro det eller ej, men ordspråket "Tiden läker alla sår" är inte sant. Liksom Dr. K. berättade för Jack efter att ha informerat honom om att en av hans trillingar dog: ”Det går inte en enda dag som jag inte tänker på barnet jag förlorade - och jag är en gammal man nu. " Vissa människor kanske inte håller med, men när någon nära och nära dig dör, särskilt oväntat, är det med dig evigt. Jag har fortfarande ont varje dag för min bror.
2. Bra kan komma från mörkret
I det som är ett av de mest minnesvärda Det här är vi tal, berättade doktor K en gång för Jack, som senare passerade sina barns visdom: ”Jag tycker om att tro det för av barnet som jag förlorade, på grund av den väg som han skickade mig på, som jag har räddat otaliga andra bebisar. Jag gillar att tänka att du kanske en dag blir en gammal man som jag som pratar med en yngre mans öra och förklarar till honom hur du tog den suraste citronen som livet har att erbjuda och förvandlade den till något som liknade citronsaft."
Så mycket som jag önskar att jag kunde gå tillbaka till den dag som min bror dog och sluta med det, har det kommit lite nytta av det. Jag har blivit en starkare person och ser världen i ett helt nytt ljus. Jag gillar den jag är idag, och jag är inte säker på att jag skulle vara samma person om min bror inte hade dött. Som sagt, jag skulle absolut ta den risken om jag kunde få min bror tillbaka i mitt liv.
3. De som lämnar oss är alltid en del av oss
När Kevin förklarade sin "Painting of Life" för Annie och Tess, "kommer människor att dö i våra liv, människor som vi älskar i framtiden, kanske imorgon, kanske om några år. Jag menar, det är lite vackert, eller hur? Om du tänker efter, det faktum att bara för att någon dör, bara för att du inte kan se dem eller prata med dem längre, betyder det inte att de inte finns kvar i målningen. ”
Ända sedan min brors död har jag stött på flera individer som faktiskt tycker att jag bara borde gå vidare med mitt liv och glömma min bror. De förstår inte varför jag tänker på honom varje dag eller hur han fortfarande är en viktig del av mitt liv. Jag vet, det är häpnadsväckande, eller hur? Bara för att någon dör betyder inte att de slutar vara en del av ditt liv.
Mer: Varför prins Harry öppnar upp om sina psykiska hälsokampar är så viktigt
4. Man ser saker annorlunda
Döden har förändrat mitt perspektiv på livet - och på stora sätt. Det har också påverkat hur jag ser på saker, inklusive instanser av mitt liv. När Beth gav henne lovord för William slog hon spiken på huvudet när hon sa: "Vi kommer ihåg saker som före William och efter William." Det är precis så det är för mig. När jag tänker på mitt liv är det före Ryan och efter Ryan.
5. Ilska är en del av processen
I den här scenen med Kate släppte hon ut all ilska, skuld och frustration som hon fortfarande begripligt bar över Jacks död. Vad många inte förstår är att ilska är helt normalt. När du tvingas säga adjö till en älskad är du arg. Jag är fortfarande arg idag eftersom min bror inte borde ha dött som tonåring. Hela hans liv låg framför honom. Så, ja, jag blir arg... mycket - och jag känner mig aldrig skyldig över det.
6. Döden ska inte stoppa dig
Det har varit många gånger när min brors död har hindrat mig från att uppleva livet. Sorgen som har kommit efter att ha förlorat honom kan vara förlamande. Men jag måste alltid säga till mig själv att Ryan inte skulle vilja att jag skulle sätta stopp för min lycka bara för att han är borta. När William sa till Randall på sin dödsbädd, ”Rulla ner fönstren, Randall. Slå på musiken. Väx ut så länge. Låt någon annan bädda din säng ”, påminde det mig än en gång om att fortsätta leva.
Mer: Viktiga Hälsokostavhämtningar från S-Town Podcast
7. Det är okej att känna skuld
Skuld är en viktig del i hanteringen av döden. Och det är helt normalt att känna skuld för att känna skuld. "Det är allt jag tänker på", berättade Jack en gång för Rebecca om deras bebis som dog. ”Jag känner skuld när jag tänker på honom och sedan vet du att jag känner skuld när jag slutar tänka på honom." Det finns inte en dag jag inte tänker på Ryan, men det finns delar av dagen när han inte är på min sinne. Det är okej, för jag vet att han inte skulle förvänta mig att jag skulle omge alla aspekter av mitt liv med honom och hans död.
8. Ta dig tid att njuta av livet
Efter att William dog och Randall slutade på jobbet bestämde han sig för att "sakta ner det lite" genom att ta ett steg tillbaka från sin karriär och fokusera på de små sakerna som verkligen är de viktigaste i livet. Efter att Ryan dog förändrade det min syn på livet - och hur kort det egentligen är. Om jag inte tar mig tid att njuta av det nu, när ska jag då?
Mer:Min systers självmordsförsök lärde mig att även när du vill hjälpa kan du inte
9. Tiden skiftar
När du väl går igenom en tragedi som jag gjorde med min bror är tiden inte densamma. Sylvester Stallone (som spelar själv i serien) förklarade det bäst när han sa till Kevin: "Enligt min erfarenhet, Kevin, finns det inget som är länge sedan. Det finns bara minnen som betyder något och minnena som inte gör det. ” Jag kunde inte ha sagt det bättre själv.
10. Du kommer att träffa en brytpunkt
Någon gång (och förmodligen ännu mer än en gång) har jag brutit ihop eftersom min brors död ibland är för mycket att hantera - och ja, även 18 år senare. "Jag vet inte om jag kan fortsätta göra det här utan dig längre och jag är verkligen inte säker på att jag vill", säger Dr. berättade för sin avlidna fru på kyrkogården. Som han visade kan döden vara en av de mest överväldigande delarna av livet.
11. Det är viktigt att upprätthålla ett syskonförhållande
"Han är din bror, Kevin", berättade Jack en gång för Young Kevin om Randall, samtidigt som han tänkte på sin bror, Nicky. "Ni borde kunna vara beroende av varandra mer än någon annan, mer än någon annan i världen." Detta citat slog verkligen till med mig, för jag hade nog inte varit där jag är idag utan min syster av min sida. Vi har sörjt tillsammans. Vi lutar oss åt varandra. Vi gråter tillsammans. Vi skrattar tillsammans. Det är en av om inte de mest speciella relationer jag någonsin har haft i livet. När du förlorar ett syskon, och om du har ett annat syskon, bör du kunna lita på dem.
Efter att min bror dog berättade mina föräldrar alltid för oss att det var det viktigaste att upprätthålla en relation till varandra, för när de väl är borta har vi bara varandra. Jag är så glad att de gjorde det, för jag kan inte föreställa mig ett liv utan min syster, min bästa vän.
12. Lyckliga stunder är också fyllda med sorg
Efter Tess födelse var Rebecca extremt glad, men också riktigt ledsen. Hon insåg att utan Jack vid hennes sida skulle inte ens de lyckligaste stunderna vara helt lyckliga. Som hon sa, ”Det är bara något jag kommer att behöva ta itu med resten av mitt liv. De lyckligaste stunderna kommer också att vara lite sorgliga. ” Det är något jag har kommit överens med under åren. Om jag någonsin gifter mig kommer min bror inte att vara där. Om jag någonsin har ett barn kommer min bror inte att vara där. När jag tog examen från gymnasiet, högskolan och gymnasiet var min bror inte där. Lyckliga tider är lite sorgliga eftersom Ryan inte längre är här.
Mer:Några av oss läker aldrig av sorg
Tack, Det här är vi, för att inte bara hjälpa mig att klara mig, utan också för att få mig att se att hur jag hanterar min brors död är helt normalt.
