Är dina morgnar en kaotisk rusning av lunchpaket, saknade skor och inte tillräckligt med kaffe? Känner du ibland att dina barn inte är de enda som har en morgonsmältning? Med viss förberedelse och rätt inställning kan du jämna ut galenskapen. Här är fem tips som hjälper dig att hantera din morgonrutin.
Kvällsförberedelse
|
Gör så mycket kvällen innan du kan. Här är några idéer för kvällsförberedelser:
- Lunchpaket
- Få ryggsäckar laddade och klara
- Fyll vattenflaskor och lägg dem i frysen
- Låt barnen välja och lägga ut sina kläder
Pam Keith, mamma till två aktiva pojkar, använder en hängande arrangör från IKEA för att lägga ut en veckas outfits i förväg. "Jag kan inte berätta hur mycket tid det sparar oss på morgonen", säger hon.
Ja, du kan vara utmattad i slutet av dagen, men när du upplever den relativa lugnet på en förberedd morgon blir du motiverad att fortsätta planeringen i förväg.
Håll dig till ett schema
Nyckeln till att undvika en morgonsmältning är att komma ihåg att schemat börjar natten innan. Att skydda ditt barns sängtid är viktigt. Ett väl utvilat barn kommer att få en mycket smidigare morgon än en som gräver ner sig i täcket under "bara fem minuter till" sömn.
Ställ in ett morgonschema som ger gott om tid att klara av morgonrutinen utan att bli arg. (Om dina barn är ur sängen 30 minuter innan det är dags att lämna huset, och det tar 40 minuter att cykla igenom deras morgonrutin, du ställer upp dig själv för en katastrof.) Ditt morgonschema bör innehålla en viss väckningstid för dig och dina barn, en bestämd tid för frukost och morgonansvar, och den exakta tiden som alla behöver vara utanför dörren.
Skapa en personlig checklista
En detaljerad checklista hjälper varje barn att gå igenom morgonen. Om du har förläsare, gör diagram med bilder som visar vad de behöver göra. Objekt kan innehålla:
- Bädda
- Klä på sig
- Ät frukost
- Borsta tänderna
- Sätt på solskyddsmedel
- Skaffa ryggsäck, vattenflaska och lunch
Släpp perfektion
Det är förmodligen många saker du sa att du ALDRIG skulle göra som mamma. I verkligheten kan det engagemanget för perfektion vara din undergång. Ta ett steg tillbaka och titta på dina morgnar. Finns det några kompromisser du kan göra som kan hjälpa din morgonrutin?
Ashleigh Kruk, en tvåbarnsmamma i Tucson, säger att hon har lärt sig att ge upp tanken på att göra en perfekt balanserad, hälsosam frukost och klä sina barn i exakta kläder som hon vill att de ska ha på sig. ”Jag ger dem grundläggande val och låter dem sedan välja. Även om jag tycker att direktfrukostdrycker är en skräck, så lärde jag mig att det var en kamp jag hade att förlora för att vinna kriget - helt klart! ”
Gå för snabb och enkel frukost
Slösa inte tid på att vara en kock med kort beställning. Håll saker enkla genom att ge dina barn begränsade valmöjligheter för frukost. Här är några av våra favoritfrukostar i förväg och snabbpreparat:
- Crock-pot bakad havregryn (gör det söndag kväll, ät det hela veckan)
- Pannkakor (frys hemlagade pannkakor och lägg in i brödrosten för att värma om)
- Yoghurt, juice och fruktsmoothies
- Hemmagjord havregryn blåbärsbrödrost våfflor
Fler tips för enklare morgnar
Hemligheter för smidiga skolmorgnar
Hur man gör livet enklare på skolmorgnarna
Snabba morgonmåltider för mammas upptagna familj
