Du kan lära dina barn att bemästra sina frustrationer i en mycket tidig ålder, säger Kimberley Clayton Blaine, en Los Angeles-baserad nationell förälderexpert. Blaine, en legitimerad familj- och barnterapeut som specialiserat sig på att arbeta med små barn, säger barn som inte kan fritt uttrycka sig kan växa upp med frågor som kan hindra dem från att ha hälsosamma relationer och lyckas karriärer. För att undvika sådana problem råder hon föräldrar att främja emotionell intelligens genom känslocoaching. Blaine övar känslocoachning med sina barn i åldrarna 5 och 7 och ger insikt i tekniken nedan.
Varför barn behöver uttrycka sina känslor
Du kan lära dina barn att bemästra sina frustrationer i en mycket tidig ålder, säger Kimberley Clayton Blaine, en Los Angeles-baserad nationell förälderexpert. Blaine, en legitimerad familj- och barnterapeut som specialiserat sig på att arbeta med små barn, säger barn som inte kan fritt uttrycka sig kan växa upp med frågor som kan hindra dem från att ha hälsosamma relationer och lyckas karriärer. För att undvika sådana problem råder hon föräldrar att främja emotionell intelligens genom känslocoaching. Blaine övar känslocoachning med sina barn i åldrarna 5 och 7 och ger insikt i tekniken nedan.
Hur kan din bok, Gå till mammas föräldraguide för känslotränning för små barn hjälpa föräldrar?
Kimberley Clayton Blaine: Föräldrar lär sig att lära sina barn att reglera sina känslor så att de kan känna igen och uttrycka sina olika känslor på lämpligt sätt. Tanken är att hjälpa ditt barn att förstå och kommunicera sina känslor enligt hans utvecklingsförmåga. Det är särskilt viktigt att hjälpa honom att uttrycka sina känslor när de är överväldigande.
Du vill hjälpa ditt barn att lära sig om socialt beteende och omvärlden genom att vara en guide och ha en djup förståelse för ditt barn. Emotion coaching är ett sätt att leva och det kommer att stärka din relation till ditt barn och lära honom hur man tar ansvar, anpassar sig och hur man förhåller sig väl till sina kamrater. Dina barn lär sig vikten och effekten av sina egna känslor och hur de kan identifiera och märka sina känslor och använda dem till deras fördel.
Ge mutor och kartlägg stöveln
Vad tror du föräldrar till små barn behöver hjälp med idag?
Blaine: Trots goda avsikter litar dagens föräldrar fortfarande på det som är bekant och bekvämt, vilket innebär att de engagerar sig i någon form av föråldrade föräldraskapstekniker som används av sina föräldrar eller i vissa fall, i motsats till deras föräldrar. Att slå, skrika och hota är omoderna teorier om barnuppfostran. Det är saker vi inte ens gör med våra husdjur, så varför skulle någon tro att de är OK att göra mot våra barn? Beteendechartar, mutor och belöningar, även om de är mer godartade, är inte heller svaret.
Innebörden av "disciplin" är att vägleda eller undervisa. När vi straffar våra barn lämnar vi ofta vägledningen, vilket innebär att vi inte får de resultat vi vill ha.
Känslocoachning är ett humant och kärleksfullt sätt att disciplinera ditt barn. Det är logiskt och skonsamt i motsats till gammaldags aggressiv disciplin som inte är effektiv och inte känns bra för någon.
Kom förbi dina problem
Hur kan föräldrar använda tekniken emotion coaching för att må bra och effektiv disciplin?
Blaine: Upprätta en hälsosam linje av kommunikation med ditt barn tidigt. Kommunicera dina tankar och känslor med henne ofta.
Låt inte dina frågor påverka hur du disciplinerar. Känn dina heta knappar så att du inte reagerar impulsivt. Det är aldrig produktivt eller hälsosamt att ge upp i din ilska och ta ut det på dina barn. Använd uppmuntran istället för "Gör inte det här" eller "För att jag sa det." Barn älskar att behaga föräldrarna och om de vet att du är lycklig kommer de att arbeta hårdare för att göra det goda beteendet nästa gång.
Fler tips om känslocoaching
- Ta "tänk tid" och be ditt barn fundera över vad hon kan göra annorlunda så att hon kan vara en aktiv del av sin disciplin.
- Föreslå ett bra beteende i stället för en dålig. Till exempel, om du säger till din son att det inte finns någon löpning inuti, följ upp med att säga att han kan springa och hoppa allt han vill utanför och erbjuda sig att gå ut och leka med honom.
- Prata om dina känslor. Till exempel, förklara att deras strider gör dig ledsen så att de förstår vilken effekt deras beteende har på andra, vilket i sin tur gör dem mer benägna att reagera annorlunda i framtiden.
- Erkänn och validera hennes känslor samtidigt som man sätter gränser. Låt henne veta att du inte bara ger ut ett straff - du inser att hon upplever känslor och du förstår.
Berätta för oss
Hur främjar du emotionell intelligens hos dina barn? Dela gärna med dig av dina tankar och historier i kommentarerna nedan.
Läs mer om hur man disciplinerar
Utvärdera dina disciplintekniker
Vilken roll spelar disciplin i föräldraskap?
5 skäl inre styrka är ett måste för att uppfostra barn
