"Överdelning" av personlig hälsoinformation är inte dåligt uppförande - det är användbart - SheKnows

Vi känner alla till en ”överdelare” - någon som inte har någon skam när det gäller att berätta allt om sina personliga hälsotillstånd. Kanske är du en överdelare själv. Även om du ger specifika detaljer om dina kampar med IBS eller flagnande hud kan det anses olämpligt i vissa sociala situationer genom att öppet prata om hälsofrågor, ger människor som överdelar faktiskt en viktig tjänst för alla.

Relaterad historia. 8 möjliga orsaker till att du har ledvärk

A ny studie publicerad i tidningen Naturens hållbarhetfann att informella gränsnycklar (det fina namnet på överdelare) i en organisation kan vara mer mottagliga för ny information och idéer, och mer sannolikt att dela det med kollegor, oavsett vilken avdelning de brukar arbeta på eller om de alla faktiskt är involverade i relevanta projekt.

Mer: Fler idrottare pratar om sina perioder - här är varför det är viktigt

Medan studien fokuserade på att information sprids genom organisationer, kan samma logik tillämpas på personer som delar hälsoinformation. När ämnen anses vara områden vi måste hålla för oss själva - oavsett om det är det

mental hälsa, badrumsproblem eller mensvärk - människor tenderar att inte prata om dem. Även om många gör detta för att vara "artiga", är det de faktiskt gör ytterligare att stigmatisera dessa ämnen och lägga till den redan existerande skammen som omger dem.

Mer: Att prata om depression är bra - Att investera i psykisk hälsa är bättre

Så när människor "överdelar", normaliserar de inte bara kropps- och sinnesrelaterade ämnen så att andra vänjer sig vid att höra dem i vardagliga konversationer, de sprider också oavsiktligt information - oavsett om det är i form av att diskutera specifika symptom eller förstå olika behandlingar alternativ.

Chrissy Teigen är ett bra exempel på detta: Genom att dela specifika hälsokampar med fertilitet, psykisk hälsa och kroppsskam (bland andra), hon visar människor att dessa är en helt normal del av vardagen och inte en anledning att skämmas.

Vi börjar redan göra detta alltmer inom områdena mental hälsa och perioder, men det är bara början. Så nästa gång du är sugen på att berätta för någon om ett hälsotillstånd eller symptom, gör det gärna med övertygelse om att även även om de kan vara tillfälligt obekväma, hjälper du i slutändan att destigmatisera konversationen och hjälpa till att informera andra.