Graviditet är den vackraste tiden i en kvinnas liv... sa ingen gravid kvinna någonsin! Om du är mitt i en graviditet, då vet du att det måste finnas en anledning bakom humörsvängningar, värk och smärta och frekventa badrumsresor.
Vissa dagar kan det verka som om din graviditet flyger förbi - en dag har du bara kissat på pinnen, och nästa dag ser du din lilla fladdra omkring på ultraljudet, växer och växer. Sedan finns det andra påminnelser om att din kropp har tagits över av någon annars och att du under tre fjärdedelar av ett helt år genomgår dramatiska och kraftfulla hormonella ändringar.
Det finns tårar, utmattning och frustration - och det är bara din partner som försöker hitta sätt att ta hand om dig och din växande bula.
Tja, här är en snabbguide till de stora hormonella spelarna som driver genom din kropp som om det är en Stanley Cup -final.
Första trimestern
Vill du veta vad som orsakade dessa två rader på ditt hem graviditetstest? Det är ett hormon som kallas humant koriongonadotropin (hCG), och jag är säker på att du den första dagen älskade dess närvaro. Tja, när du går igenom den första graviditetsperioden kan du också tacka hCG för ditt behov av att kissa ofta och den hemska morgonsjukan. Även graviditetsbibeln
Även om det inte är mycket du kan göra för att undvika dessa biverkningar, är det en mycket viktig tid att se till att du tar ett bra vitamin före födseln. Health Canada rekommenderar att ”Alla kvinnor som kan bli gravida och gravida ska ta ett multivitamin som innehåller 0,4 mg folsyra varje dag. Gravida kvinnor bör också se till att deras multivitamin innehåller 16-20 mg järn. ”
Om du kan mage det, bör du också försöka behålla en hälsosam kost fylld med massor av gröna gröna grönsaker, som spenat och grönkål, som är rika på järn och folat. Att äta lite ingefära har också varit känt för att lindra illamående. För de flesta kvinnor kommer morgonsjuka inte att pågå mer än tre månader, och vissa kvinnor tröstar sig med att må dåligt, eftersom det är ett bra tecken på graviditet.
Få din partner att göra dig ingefära te, hämta en hink och ladda upp TV: n med back-to-back avsnitt av Orange är det nya svarta som du vilar. Och glöm inte att dricka mycket vatten för att hålla dig hydratiserad.
Andra trimestern och senare
Den goda nyheten är att med cirka 12 till 14 veckors dräktighet bör hCG börja stabiliseras och du ska börja må bättre. Tyvärr ger det bara plats för en helt ny ökning av andra hormoner som för med sig både härliga och inte så härliga biverkningar.
Östrogen
I början av graviditeten och definitivt ökar i närvaro under andra och tredje trimestern kommer östrogen att hjälpa livmoderslemhinnan att växa och öka din blodcirkulation. Det är också vad som ligger bakom dina svullna bröst och mjölkproduktion under de senare veckorna före födseln. Din baby kommer att dra nytta av din östrogenförsörjning, vilket hjälper honom att växa organ och ben.
Fördelarna med ett rikligt nytt bröst balanseras dock med nackdelen med mer illamående, möjliga näsblod (från allt det ökade blodet som pumpar genom din kropp) och mer framträdande vener, särskilt runt din bröst.
Progesteron
Detta hormon är en smart liten som gör att din kropp kan växa och expandera, vilket gör det stora, runda hemmet för din baby. Genom att arbeta hand i hand med ett hormon som kallas relaxin, låter det dina muskler mjukna och sträcka sig runt buken (japp, det är också därför du av misstag kan släppa ut mer gas). Detta kommer också att innebära att andra muskler, som i dina ben och fötter, mjuknar och förklarar varför vissa gravida kvinnor går upp i en skostorlek.
Progesteron säkerställer också att moderkakan håller sig frisk och att din baby fortsätter att växa. Dessutom stoppar det din kropp från att producera bröstmjölk tills efter födseln.
Tillströmningen av östrogen och progesteron innebär att du med stor sannolikhet kommer att uppleva humörsvängningar och värk när din kropp mjuknar och expanderar. Så tänk på att det finns en anledning bakom dina utbrott och tårar, och vet att allt kommer att lösa sig någon gång.
Mer om graviditet
Exotiska bebisnamn och betydelser
5 saker som ingen berättar om din kropp efter graviditeten
Baby säkerhetsprylar
